子育てちゃんねる

いや家でゴロゴロしてる主婦が週２でたった月８日の運動だけしてもそりゃ痩せねぇだろうけどさ
結婚前の、フルタイムで働いてるような普通の社会人が労働に加えて週２で運動するのって物凄く大変だし、ここまでやりゃあ痩せるだろ…って考えたとしても誰も責められねえよ

仕事しながら週３の水泳で十キロさくっと痩せたけど、年齢上がってからは確かに効率落ちたわ
３０越えると落ちにくくなる

結婚諦めるほど太ってねーよって言って欲しいのかな？

夕食抜きはむしろ太るよ。というか、太りやすい体を作る方法だと思う。体にとっては、栄養が過不足なくきちんと循環してることが大切だし健康になれるやり方だと思う。しかし、この人は体型よりも考え方を変えることが必要だろうね。こんな考え方では誰にも愛されないし、形だけの幸せしか手に入らないと思う。

大して太ってないじゃん
もっとデブでも魅力的な人はいる
モテない、浮気されるのは体型のせいだけではない
文章だけでもネガティブさが伝わってくるし、人をイラッとさせるものを持ってるんだと思う

そもそもそんなこと言って浮気するような男あなたがどんなでも浮気するよ。あなたに責任押し付けてるだけのモラハラ男じゃん。そんな負債背負うくらいなら身軽な方がいいに決まってる。

30年かけて付いた脂肪がたった週2の運動で落ちる訳ねーだろデブ
痩せたいなら言い訳しないてで黙って毎日走ってこいやカス

数字だけだとたいして太くないよね。
もっと太ってる人でモテモテのおばさん知ってるから他に原因ありそう。

小太りばあさん

ダイエットは継続だから２ケ月に1㎏落とすペースでいいよ。それで１年で６キロ落ちるのだから頑張れ!

婚約までこぎつけた相手がいるならいいじゃねーか！
160cm47kgの私は喪女だぞ！どういうことだ！？

簡単でいいから１日どれくらいカ口リーとってんのかとか計算ぐらいしろよｗ

ポッチャリ程度じゃんか。
よっぽどブスなのかな。

「今月15キロ落としたあ＾＾44までおとすんだあ＾＾あ、身長は170だよ＾＾」とのたまった奴が居たのを思い出した
ネットの発言なので真偽は知らんが以後関わりたくないなとおもいました。

婚約までいった仲なら、デブス関係無いような･･･。
『そんな事（太って）ないよ！』待ちの誘い受けみたいな雰囲気とか
皆が言うように、ダイエットだって本気で取り組もうと思ったら、もう少しｇｇｒなり調べるなりするっしょ。
本人口では「気をつけてみるよ」とか言いながら、本当は納得いってない感じ。
だけど何かアピールしなきゃてんで、安直な”飯抜き”とかやって「頑張りましたけど、何か？」みたいな。
万事その調子で真摯に受け止めてくれないから婚約者も愛想尽かしちゃったんじゃ？

骨太タイプも、実はそんなに太っていないのに太って見えたりする。
確かにこの報告者に足りないのは知識な気がするな

中学の時マックスだった自分の体重と同じだな
多分小さいからころころしてる感じなんだろうな

数字の上では言うほど太ってないと思うが。
あんがいガッチリしててそう。
自分は一般的には痩せ型だと思うけどネタにされるくらい胸がない。
あれも脂肪の塊ですから。数字だけ少なけりゃいいってもんでもない。

152/56はらちょいポチャくらいだし愛嬌で済ませられるレベルだよ
気にするほどではないと思う

「子供のデブは親の責任、大人のデブは自己責任」
子供の頃に太ってた人はどうしても痩せにくい体質になってるから
痩せたいのに痩せられないのは親を恨むしかないねw

婚約までしてるのに浮気するやつに、まともな目と脳みそついてるわけがないじゃん。体も頭も下半身の乗り物なんだから。
こういう罵倒って、でっち上げでも心にないことでも相手が一番傷つく言葉を選んでくるだけだし。
クズと分かれられてよかったね。

ダイエット必要なほど太ってるとは思わないけど、
綺麗になって見返したいって思うならダイエットでもご自由にどうぞ。
ただ、それならそれで、ダイエットサイトなんか山ほどあるんだから、多少は調べて行動したら?とはおもう。

同じ152で人生で最高に太って時が56だったわ。間食を厳禁にして食べる量を減らして毎日30分走ったら、３ヶ月半で48まで落ちたよ。56のときは中途半端な体型だったなあ。ぽっちゃりというほどやわらかい雰囲気にはならず、でも二重顎になるし鎖骨は埋もれて腰周りがどっしりして腹を意識的に凹ますことができなかった。服もＬサイズなら入るけど、Ｌサイズって背の高い人の標準体型のサイズだから、152だと丈が長過ぎて不恰好になるんだよな。
週２のジム通いもやりつつ、毎日身体を動かしたほうがいいと思う。仕事が忙しくても、家に帰って寝ることができてるなら、寝る前に15分丁寧にストレッチをするとかでもいい。早起きが得意なら朝でもいい。とにかく毎日続けられる時間帯を見つけるといい。あとは食生活の改善のための勉強。私より若いんだから大丈夫よ。がんがれ。

デブは無知って典型です。

えー、わたし、152センチ55キロなんだけど、デブなのか。

くそみたいな婚約者と別れられてよかったじゃん
そんな男痩せてたとしても妊娠したら「体型が変わってたたなくなった〜」なんて言って浮気しそうｗ
夕飯抜くより全体の食事で炭水化物少なめに、野菜やお肉バランスよく食べるといいよー

チビやハゲよりずっとマジだあまえんな
※22　我儘なバカは自分の問題を棚上げして相手ばかり叩く、そんなやつはたとえ美人でもモテないよ

152センチで臨月の体重が55キロだった。
かなり身体重かったよ。
多分42〜44キロくらいがちょうどいいのではと思う

安心しろ、痩せてもモテないから。

これで体脂肪はどれぐらいなんだろ
太るのはすぐだけど、痩せるのはなかなかだよね

太ってるけどすんごい太ってるわけじゃないね。これくらいの体型でもモテる子はたくさんいるからデブってよりブスで性格が暗いのが駄目なんじゃない？
ブスでデブで暗いのはキツイ。性格明るくして髪型とか変えてみたら？

そんなんえ1キロも筋肉ついたら苦労せんわ
これだから女ってバカ

俺も本当に痩せられない
いやこの人と違って生活変えれば痩せられると思うけど食事制限とかマジ無理
なんなんだろうなこれ

自分に甘い方かったら絶対そんなことないと言い切れるけど食事制限だけは無理
病院行こうかな

ママ友は太ってる人多いぞ
家庭的で性格いいなら体型なんて気にしない旦那さん多そうだけどなあ

一日20〜30分歩く。バス停一区間分とか。
揚げ物は週一回にする。これで痩せられるはずだけどな。

害のない範囲のポッチャリw もっとデブでも 普通に結婚できるし恋愛できる。自分が自分を好きじゃないからだめなんだー

その脂肪のおかげでクソみたいな男と別れられて良かったと思うんだ！
「怒り」って結構な原動力になるから、今回の事をバネにして綺麗に痩せて見返してやりな

夕食は抜いてるけど間食してない夜食食べてないとは言ってませんねこの人

※25
どこに肉がついてるかで同じ体重でも全然違うからなあ
本当にバランスよくついてたらそれくらいでも綺麗な体でいられるのかもしれないけど、大抵の場合はもうちょっとはあった方がよさそう

報告者がスリムだったとしたら胸大きい人と浮気してたと思う。自信を付けて次の出会いにのぞんでほしい。

私、同じ身長でもっと体重あるけど、彼氏ずっといたし、結婚もできたよ。
体重を言い訳にするなといいたい。

数字見たら太めだけどずっとスポーツしてたということだし
もとが骨太でガッチリ筋肉質なんじゃないのかね
知識をつけて前向きになって、ウジウジネガネガしたとこを直したほうが早そう

そんなに太ってないじゃん。ぽっちゃりくらいでしょ
そこまでいうからには80キロとかやばいレベルかと思ったけど
Lサイズもきれそうだしこのまま気を付けて運動してれば大丈夫でしょ

デブのせいにしているうちは、なんにも変わらないよ

女って人生楽でいいよな

飯抜きは食事制限でもなんでもねーよ。
定時に3食食べるのが重要で、制限するのは飯の量だ。
特に炭水化物や脂は減らして、野菜を多く取る事だね

ジムじゃなくてダイエット目的のエステとかに行ったほうが良いよ
ジムは健康になることが目的なんだからダイエットには向かない
エステは美容がメインだから痩せて綺麗になれるよ

デブだからふられたと見るか、デブだから浮気の責任を相手になすりつけて婚約破棄するような人間性クズと結婚しなくてすんだと見るか。

こういうネガティブ思考のめんどくさいデブだと仮にデブでなくても生きづらそうだな。
顔面の造作なんかとは違って、デブなら自分で治せるんだし。
鬱陶しいわ。デブの中でも一番イヤなタイプのデブだこの報告者。

>>433が全てだな
イッチーの場合BMIだとギリ普通範囲内だけど標準的には+6Kgぐらいか
短期的な成果を求めず長期的に体質改善して落とす＆維持するのがベスト
ありがちな100Kg超の脂肪塊が１ヶ月で○0Kg落としたなんてCMを間に受けちゃいかんよ
あれは別次元の物体でイッチーとは適用される物理法則が違う
あと仕事終わって疲れてるのに夕食抜きは逆効果を通り越してバカじゃね
食うのも腹減ってるのも忘れるほど集中できる趣味(娯楽を兼ねた)があれば少しは違うんだがな

イッチーじゃなくて>>428だったスマソ

これ「そんな太ってないよ」って言葉が欲しいだけでしょ。
よくいるじゃない、「私ブスでデブだからー」と言い出す自虐系女。
否定しなかったり、的確なアドバイスされちゃったら機嫌悪くなるメンドクサイ人。

158センチ80キロとかがこういうこと言うと
うるせえ食うな動けデブというだけだけど
この微妙な身長と体重でこういうこと書かれると
ジムとかより先に精神の病院行けば、としか言えんな…

年齢含め自分と身体スペックほぼ同じでワロタ
42kgやら50kgになったこともあったけど、
結局落ち着く体重で落ち着いちゃうのよね…。
二の腕だけでももう少し細くならないかなあ～～～

貴方は何タイプの太り方に分類されるかで、ダイエット方法は変わると思います。
スポーツをやっていたのなら筋肉太りタイプかも知れないし、運動で痩せようとするのは、かなり遠回りですよ。
私は、半年位で、１４キロくらい落としました。
初めの２～３週間は、ぐんと落ちますが、その後はゆっくりとしか落なくなりますが根気強く落として行くことです。
因みに、一番のダイエット法は、太らないことなんです。
例えば、食事制限で痩せた場合、例え成功しても元の生活に戻るとリバウンドして元の体重に戻ってしまうため、ダイエット時の食事制限と普通の食事の中間位の食事療法を一生し続けなくてはなりません。
運動で痩せた場合も同様、半分の運動量を一生し続けなくてはなりません。
しかも、何回もダイエットを繰り返していると、代謝も落ち、体も省エネを覚えて来るので、同じ食事量でもどんどん太りやすくなるのです。
すなわち、一回のダイエットで、その後、体重を維持し続けるのが何より大切になります。
私のオススメは、インスリンダイエットです。
食べ物のインスリン値は、ネットなどでも調べられます。
炭水化物や糖類を控えつつ、もし摂取する時は、なるべく食事の後半に持っていく。
ストレッチや、リンパマッサージ、セルライトをマッサージでほぐす。(結構痛くないと効かない)
目標体重の１キロ手前から、筋トレで、代謝を上げる。お酢や、梅肉エキスもいい。
筋トレは、痩せてからも、２ヶ月位は運動量を減らして、続けたほうがいいと思います。
ダイエットが終わったら、お風呂を４０度位で３０分～入るとか、 リンパマッサージ、ストレッチで、代謝を上げる方法に切り替える。
今、私の婚約者が、仕事のストレスで太って来て気にしていたため、インスリンダイエット食にしてあげてダイエットしています。２ヶ月位で５～６キロ減って来たみたいです。冷しゃぶサラダ(茹でた野菜の方がなお良し)にしたり、普段の食事のご飯を、茹でたもやしを食べやすく刻んだものをご飯茶碗によそったりすると、意外と満足したりします。
一番の大敵はお米、粉物、じゃがいもや、砂糖です。
正確な知識を身につけて頑張ってください。

報告者がホントに痩せたくもなければ、本気で取り組んでもいないんじゃないか？と思う。
どうして良いか分からない＝楽して痩せる方法を模索中w　みたいな感じ。

かな子大丈夫か
ちょっと痩せたんじゃないのか

その身長体重なら結婚できない理由は「太ってるから」じゃないね
元彼のように痩せた女性が好みの男性もそりゃいるだろうけど
このくらいなら全然問題無しな男性はもっとたくさんいるよ
もっともっと太ってて結婚した女性だってたくさんいるよ

嘆くほどデブじゃないし、ちょいぽちゃくらいでしょ。
その彼がほんまにガリ細の人しかダメな人だったんだろうね。
妊娠したら罵られて病みそう～
相性もあるし、世の中色んな人がいるさ。
無理せず頑張れ！

※43
本気で痩せたいなら、野菜なんかより肉。
野菜には炭水化物が多い。光合成で蓄えるからね。

デブとは体重を指すんじゃないってことが分かってないのね。
デブとは「シルエット」を指すんだよ。
見た目スーパモデルで体重８０ｋｇ、と見た目相撲取りで体重４５ｋｇ。
この２択を迫ると本質が見えてくる。

彼氏が立たなくなったのは見た目。
本人が本当に悩んでいるの見た目。

米４２
何にそんなに苦労してるのかな？
苦労ばかりの人生しか送れない無能なのかな？

152㎝で56㎏かあ
女がきれいに見える最低体重って、（身長-100）kg以下だから、
この報告者は最低でもあと14kg痩せなきゃダメだね。
その体重じゃ、身長小さいのに着てる服のサイズってLサイズでしょ？
身長160cmの自分だって体重は52kg以上増えた事ないもの。
でもガリガリに細い訳じゃなくて、結構肉がついてる体型。

この報告者見てるとデブにありがちだけど、短期間で痩せたがって、長期間継続的なダイエットが出来ないんだよね。
だから極端に食べずに激しい運動してすぐやめちゃってリバウンドするの。
食事を減らすのも運動も最低１年以上の長期間続けなきゃ意味が無いのに

※60
（身長-100）kgじゃなくて（身長-110）kgね

※９を読んで、そうかぁ！よし！って自信つきそうだったけど、
※61見て　やっぱり無理かも…って思った自分まじでＤＥＢＵ

デブは言い訳するよね。

婚約者だけがデブだと言っているなら実際はそんなに太ってないのかもと思うけど
子供の頃からデブと言われていたなら本当にデブなんだろう

間違った食事制限しといて痩せない・・・と言われましても
正しい知識付けて頑張りなされ
そもそも体重だけで語るな、プロポーションのほうが大事だろ

元婚約者は報告者のコンプレックス原因を言い訳にして浮気したクズだから
結婚する前に本性分かって別れられてラッキー！くらいに思えばよろし

糖質減らせ
野菜とたんぱく質は減らすな
脂肪もある程度摂れ
これで運動してたら確実に痩せるはず
糖質減らせば空腹感も減る

「それでも糖質を食べてしまう」なら
メンタルの問題
要するにイライラしたときや自己嫌悪の時に発症する依存症

コンニャクと豆腐とキュウリ食え
スポーツは水泳が一番痩せる。泳げなくても歩いてろ
※６２
（身長-110）kgって眉唾物というか、大ざっぱすぎるから参考にしなくていい
見た目にもよるし、この報告者の場合なら４０キロ代まで落とせば十分、４９でいい
男はそこまでガリガリな女求めてないから別にモデル体形になる必要はないよ

痩せたら人生うまくいくと思ってる人は痩せてもうまくいかなかった場合が怖い

※67
同意。BMIもいい加減だしね。さすがに体脂肪率が30％超えてたら
健康的という意味でもヤバいけど、27，28くらいなら大丈夫よ。

そんな男の言うことを間に受けるな。
勿体無い。
そいつに言われたことと痩せたい気持ちは別にして、頑張ったらいいと思う。
運動より食べるもの見直したほうが早いと思うけどな。

同じ身長で体重44だけど彼氏も婚約者もいねえよ

※67※69
体脂肪率27，28は全然大丈夫じゃないし、
40キロ台と言っても152cm49キロだったらただのデブだし
見た目が奇麗になりたいなら152cmで49キロじゃ全く奇麗じゃないし細くもないし
Mサイズも着れないよ
この人の場合は奇麗になってモテたいんでしょ？
152cmで42kgは病的なガリガリ体型じゃないし、十分奇麗に痩せて出るとこも出てる体型。

中年のおっさんおばさんの「健康体重」と一緒に考えない方がいいよ

※67　※69　ありがとう！ありがとう！
さいわい豆腐もコンニャクもキュウリも大好物ですわ
豆腐はあったかくても大丈夫なんかしら？
いやぁ－110で計算したらビックリな数値出たもんだから、こりゃムリだな…と絶望したんだｗｗ
体重で十キロの増減なんてふり幅でかいよね　産後デブなんです

うわぁ……

デブって本当に自分に甘いしデブ同士で甘えるネットワークが出来上がってるんだな
体脂肪率２８で安心するデブコミュニティが怖過ぎる
ありがとう！ありがとう！産後デブなんです！っていう脳みそ溶け出してるアーパーお花畑ﾁｭﾌﾟも
そのまま安心して食いまくって安心してデブまっしぐらでいるといい

同じ身長で75kgあるけど、来春ケコーン予定

筋肉質でない普通の女性で152で56kgはたしかにデブと言われてもおかしくない微妙なラインだと思う。でもポッチャリともとれるホント曖昧なところ。
元婚約者にとっては許容できない範囲だったのか単に好きじゃなくなった理由に体型を挙げたのかどっちかは知らないけど、少なくとも簡単に浮気して暴言吐くような男と別れたことは、後々感謝する日が来ると思う。
そしてダイエットだけど、152cm56kgなら規則正しい生活と適度な運動、そしてきちんとした栄養知識と食事管理、少しの糖質制限(炭水化物を半分に減らすだけ)でするする落ちる。落ちないのだとしたら、運動してるからご飯食べちゃうとか糖質摂取しまくってるとか、生活がアンバランスなんだと思う。追い込む必要はない。体重計に乗らずにまずは生活を見直してみてはどうでしょう

※72
私体脂肪率２６％だけど見た目ギリギリぽっちゃりって感じだよ
骨格やら何やらでデブに見えるのは不思議でもなんでもないよ

※72
自分は153cmなんだけど42kgのときはガリガリだったな。
あばらは浮き出るし膝は目立つし顎は尖るしで不健康そのものだった。
ちなみに52kgあったときでも服のサイズはＳで充分だったよ。

体脂肪は27，28ってのはあくまでも健康という括りで考えたときに
問題がないってだけで、痩せてキレイになりたいのなら多すぎるかもね。
でも、妊娠や出産を健康的に行いたいなら23はあったほうがいいよ。
女性ホルモンの素は脂肪だからね。脂肪が少ないと不妊になりやすいよ。

※75
誰も食いまくるなんて言っとらんがなｗ
ぜひ参考にさせていただきますねありがとう！の意味だよバーカ

152㎝だと50㎏あたりが健康体重かな？ただ健康体重って一般的にみるとぽっちゃり体型なんだよね。

※81
健康体重だと太ってる扱いの世の中、本当に駄目だと思うわ

152㎝で56㎏ってそんな太りすぎなわけじゃないから
単に不細工なんだな
痩せてもしょうがないんじゃないか

愛嬌を磨こう

食事は回数や総量を減らすより、一回に食べる量を少なくして回数を4～5回に増やす頻回食にしたほうが痩せるよ。
夕飯抜いて長時間からっぽのお腹に朝食入れたら、プチ飢餓状態の体が吸収しまくるじゃん。
痩せない上に糖尿病のリスクも高くなるぞ。

太りすぎではないけど太めではある
ぽちゃって自己擁護感あって気持ち悪いよね…

食べてるから痩せないだけ

結局、３食食べて（その中でのバランスは夜少なくして）運動するしかないわけよ

体重だけでなく、体脂肪率もチェックしよう！
体脂肪率は女性は20％前半が望ましいので、取りあえず30％切るように がんばろう！
身長152cmで体重56kgなら そんなにデブって訳じゃないから大丈夫だよ！
目標は体重50kg、体脂肪率25％で それ以降はキープ。が男受けの理想だよ。
痩せ至上主義は女性だけの幻だから気にしないで頑張って！

森三中の村上が１４６センチ６４キロ、黒沢が１５８センチ６５キロ
メダリストの吉田沙保里は１５６センチ５６キロと出る
森三中よりちょい痩せぐらいなのか、吉田沙保里系がっしりなのかによって大分印象変わるよ

彼氏がクソなだけだったのでは？
結婚しても報告者に飽きたら同じ理由で離婚しようとしただろう
そして男が飽きないことはありえない

※89
うわー黒沢さん自分に近いわｗ
あんなにデブなのか　痩せなきゃなー
黒沢さん顔立ちは綺麗なぶん私の方が悲惨なのに

♀160㎝103㎏がここを通りますよ
体型は玉子に手足付けた感じです

※92
通れますか？

統合失調症か一歩手前の醜形恐怖症では？

マジレスすると多少のポッチャリ化ぐらいで浮気する様な男は、妊娠したらエイリアンでも見るような嫌悪感丸出しの目で見てきて、産後の授乳期にキモいと罵ってきて、以降レスとかになるよ。
地雷だから別れて良かったよ。