子育てちゃんねる

スーパースプレッダーってやつ？

そうだね、筋トレで筋肉による発熱量増やさないとね。

抵抗力上げたいなら汚い環境に慣らすしかない
雑種が頑丈なのと同じ理屈

運動する。まじめに長期で取り組む感じで。　

たしか筋力つけて基礎体温あげるといいというね

１番いいのは仕事辞めて引きこもりになる事なんだよなー()
会社倒産で引きこもりになったら、人と会わないから風邪を引かなくなった、インフルも然り
そして長年悩んでいた水虫が完治した、会社員時代も毎日マメに手入れして薬塗り込んで
季節ごとに治ったかと思えばぶり返すを繰り返して来たあの頑固な水虫が…！（感動）
外に出ないから花粉症も軽いし体的にはいい事ずくめ、メンタルはアレだけど()

家の中ではとんでもなくだらしないけど風邪引かない、
引いても熱でないし葛根湯飲んで寝たら治る
だから>>973は正解かも
でも人間としては終わってるわw

１日１メダリストまじオススメ
だんだん丈夫になってくし体調悪いと酸っぱく感じたりして便利

風邪で学校、会社を休んだことない自分は、大きな声では言えないけど体温より汚い部屋に一票……

鼻をほじる癖のある人は風邪ひきやすいって聞いたけど本当かな

知り合いが口の中の唾液が少ないからカゼひきやすいと言ってた
でもこの人はマスクもしてるみたいだからなあ
やっぱ筋トレ最強てことか

いいこと聞かせてもらった!
頑張って身体動かそう。

乳製品アレルギーじゃなかったら、ミルミルＳとヤクルト400を試してみるのも良いかも。
腸内環境で免疫力が上がるらしい、ただ個人差はあるけどね。

気が弱すぎて被害に遭いやすい（泣き寝入りしやすい）からストレスが一般人よりも過剰にかかって健康を損なっているのでは？

病気なのに店長に丸め込まれて従って出勤とか、その後、開店延期の責任を一人だけ取らされかかったり、その冤罪ぶっかけカス店長を一人で論破できず周囲のおかげで助けられたなど、気の弱さが引っ掛かる

優し過ぎて理不尽と戦えず加害者の餌食にされやすいから、一般人よりもストレス過剰で病弱になっているんじゃないの？

なんで誰も睡眠時間を突っ込まないの？5時間だと少なくない？つい6時間を切っちゃうのはわかるけど、虚弱体質なら睡眠時間確保は必須だと思う。長く眠れないのでなければ、趣味の時間削ってでも最低でも6〜7時間以上寝るべきじゃないかな。横になるだけでも疲れは取れるしね。

それから自分も風邪引き易いけど、納豆を毎日食べたら改善した気がする。あと北国だから自分は少しでも体調悪い的に寒いと思ったら太腿までのレッグウォーマー、腹巻き、ネックウォーマーして帽子被ってる。室内でウール製品だらけの自分を同居人はフリースの薄着でバカにするけど、身体が弱いからしかたないと思ってる。

私も体調壊しやすかったけど、半身浴とウォーキング習慣づけたら代謝がよくなって
体温が高くなって、体調崩しにくくなった
やっぱり筋肉大事だね。
あと、ビタミンＣ摂れ。

なるほどな～。自分も病弱なガリで体温が低いや。膝が悪いから運動も疎かになってたけど、軽い運動から始めてみようかな

脚点が改善すると代謝量が上昇するから、とりあえず筋肉比率で体の半分を占める足に
筋肉をつければいい。大人の低体温の場合、筋肉量自体が減ってることが原因てのが意外と多いよ
デブの人は週2~3程度、1時間弱プールでウォーキングすれば肺活量もつくし肌も丈夫になる
やせてて膝に故障がある場合は、毎日か隔日で30分からのエアロバイクがいいよ
ただ、サドルがうすいとケツが痛くなることもあるから座布団でも敷いてやってみてね

※10
私、鼻ホジッチだけどそんなに風邪ひかないから、それはデマだね。
毎日ヨーグルトと、冬は甘酒でポカポカしてるからかな。
体温！そうか！
ダンナが私をあんか替わりに使うほど体温高いわ！
特に寝たら体温あがるみたい。冬山で遭難したら、むしろ寝ろ！と言われるかも。

うん、まず睡眠時間を7時間、出来れば成長ホルモンが一番出やすい夜10時には寝る様に夜10～朝5時に変更、時間をかけて玉子や肉等たんぱく質を少しで良いから毎食取って、コンビニ弁当や加工食品を減らす(保存料で腸内細菌がやられるのを防ぐ)。出来れば朝軽くウォーキング。これを治療だと思ってまず一年続けてみてほしい。生活習慣の改善は速効性は無いから時間はかかるけど、やらないよりは良いし筋肉付けるには睡眠と材料がいる。あと、カフェイン取りすぎてたら腸が荒れるから減らす。
さしあたってはこんくらいかな。

そうそう。体温低かったり痩せてたり食べるもの少ないと本当にすぐ体壊すよ。あとストレスね。
私は病院で相談した時、血圧と体重が少ないのも原因って言われた。
満腹だと気持ち悪くて動けなくて朝フルーツだけとか昼間軽くとかそういうのがダメだって言われた
出来る限り暖かいスープや肉、主食を食べて下さいって言われたよ。それまでは、太らないし体が軽い方が動きやすいし…と思ってたけど風邪しょっちゅう引いて休む様になったら凄く周りに迷惑だし、自分勝手で自己管理出来てないんだよね。
仕事のストレスもカナリ大きいと思うけど、最低限インフルとか強いウィルス性以外は罹らない身体作りをしないといけないなと痛感したよ。

タンパク質が足りてないんだろ
爪がボロボロの奴はだいたいそう

※19
鼻ホジッチってなんだよw
笑わすなw

※20
その夜10時に寝るといいって説は近年覆されたそうだよ
長年信じてたのにベストタイミングは人それぞれ違うとか聞いてガックリ

免疫だか何だかを研究している医者が身近にいて
自分も非公式の研究対象なんだけど
通常、人が持ち得ている酵素がないらしい
その酵素は免疫に関するもので、体が弱いのはそれだねって言われたわ
いろいろ試しても悪くはないだろうけど、一生体が弱いのは治らないらしい
ただ「大病はしにくいよ」だとさ

風邪が引きやすい、治りにくいなんかの体の弱さで言うと
この※欄のアドバイスなんかは
「やらないよりは良いけど」レベル
むしろ、そのアドバイスを遂行しようとしてストレスたまるくらいなら
そのストレスからのダメージの方が体に悪いから「やらない方がマシ」

それとは別に日常生活のしんどさの軽減の点から言うと※欄のアドバイスは有効

マッチョマンが笑顔なのは、笑顔の形にして頬や首の筋肉アピールするため
っての聞いて、納得できて笑ったｗ

自分も睡眠時間に突っ込む。
5時間前後しか寝てないのなら当たり前だと思う。
自覚があるなら8時間寝るようにしないと。
（体調悪いときはそれ以上に寝る）

平熱35度後半～36度前半の自分より1度くらい平熱高かった友人は確かにめちゃ健康だった。子供の頃から柔道・剣道を続けていて手遊びでプラスチック定規をへし折る女子だったけど。まだ筋トレ趣味って言ってたなぁ…

睡眠時間を一時間増やしてビタミンを摂ろう
あとは意識して水分摂取
自分はそれで劇的に良くなった
あとは家の中で気がついたときにスクワット

体重増やして、毎日十分程度走るだけでも体力つくらしいよ

運動したほうがスッキリするのは、巡りが良くなることで疲労物質の乳酸も流れていくからっていうのもあるね。
筋肉疲労で確かに乳酸出来て溜まったりするんだけど、その乳酸を流し出すのもまた運動ということ。
なんにもしてないで座ったり転がったりしてダリィとか言ってる子は、動かないから乳酸が溜まったままだったりすんの。

※18
アドバイスありがとう！検討してみる！

こういう体質の方が大病しにくいのは本当かも
自分の病弱体質は遺伝だけど、家系自体は長寿体質だ
勉強になるなぁ

昔は「サプリなんて邪道」と思ってたけど、考えを改めたら、今やサプリ山盛り生活だよ。筋トレもしないのにプロテイン飲んだりね。
風邪もひかなくなった。

※17
膝が悪いなら自転車かプールでウォーキング
足の筋肉を付けると膝の負担も軽減できるから
医者と相談してから運動すると良いんじゃないか

※35
アドバイスありがとう！水中歩行って高齢者ばかりで入り辛い雰囲気があったけど頑張ってみる！
いつか虚弱体質も膝の炎症もコントロールできるようになりたいな～

うん、睡眠大事。
健康でありたいなら一時まで起きてたら駄目だろ。
あと肉食べて、ある程度血圧あげろ。

知り合いにスーパー保菌者体質の人ならいるわ
インフル掛かってても顔色も変わらず本人も平気で動き回れる
それで発見が遅れてそいつが全快する頃に周りがバタバタと倒れるという…
平熱が37度位あって、38.5超えるまで熱でだるいとかほぼ思わないらしい

すぐに感染して人にもよくうつしてしまうのは単にウイルス自体の感染力が高いせいじゃないの？

腎機能が弱ってると体力付きにくいし疲れやすいよ
自分がそれで糖尿病までは行かないけど生まれつき腎機能が弱くてすぐ糖が尿に出てしまうから昔から尿検査引っ掛かりまくりで、どんなに運動しても疲れるだけで終わってしまう

平熱37℃だが風邪ひかない
家族がインフル掛かっても貰わない

サプリはあくまで補助で基本の食事を見直せ
サプリ取ってるもん！5時間も寝てるもん！って言ってるけど、
どっちも足りてないんだよな
デモデモダッテちゃんの変形なんだろうな

手っ取り早い話でもないが、基礎体温上げたいなら漢方効くよ

身体弱いとわかってるならオープニングスタッフなんてやったらダメだよ
風邪引くのは仕方ないけど、それならせめてそうなっても迷惑が最小限で済む仕事にしないと

あたまさかとは思うが口呼吸じゃないよな？
自分が昔口呼吸だった頃はしょっちゅう喉腫らして風邪引いてたよ

子供に水泳やらせると風邪ひかなくなるってお母さんたちの間で評判
大人にも当てはまるのかな？

1時に寝て6時に起きるのが健康に気を付けてると言われましても
ヤクルトでも飲んでろ

５時間睡眠なんて眠りの浅い老人レベルだよｗ
もしかして長く眠るための体力も無い子なのかな？
病弱とか虚弱とか基本的に治るものでもないから折り合いつけて
生きて行くしかないと思うけど。

風邪予防は手洗いとマスク推奨だわ。

睡眠時間５時間でもよく寝てるでしょ？な感じが心配
足りてないのでは

亜鉛とマルチビタミンで爪ピカピカか！やるぜ！

焙煎した小麦ふすまとフラクトオリゴ糖で食物繊維とれや
黄な粉も足して直食いでも美味いぞ

もっと叩かれるかと思ったら米欄が健康知恵袋の宝庫に。
自分も参考にさせてもらおう。

＞体調をくずして店長に休みをお願いしても貰えなくて
＞結局出勤したら爆発的に感染して開店できなくなった

恐らく報告者は風邪引いて熱があるから休みたいと言ったんだろうに、
休むのを許さなかった店長が悪い
こういうバカな人間が上司だと本当に周り全体が被害を被るよな
一人ぐらい休ませろ馬鹿

＞どんなに遅くても1時に寝て6時に起きてるよ

馬鹿じゃないの？この報告者
５時間じゃ睡眠時間足りないよ
体が弱いなら睡眠時間は７時間取れ

※26みたいな人ってどんな事に対しても「やること自体がストレスになるからやらない方がマシ」
って永遠に何もやらなそう
怠惰なダメ人間って皆口を揃えて同じ事を言うんだよね
ダイエットも運動をふくめてコツコツやらないとダメなのに、「やる事自体がストレスになって健康を崩すから」
って言って、結局運動は何もやらない。
こういう人って一生このままなのよね

自分も身体強くないから気持ちは分かるが
寝ないと体力持たないフラフラになるから報告主が逆にすげーよ
調子良くて7時間、具合悪いと9時間以上睡眠になるからすぐ分かる
あとやっぱり体温上げるの大事、冷え性もあるんじゃない？身体温めないとね

生まれつき免疫が弱くて年じゅう風邪を引いてるだけでなく、小児喘息(とりあえず治った)、気管支喘息(現役)、血液がん(小児がん・経過観察中)、Ｃ型慢性肝炎(ウイルス無検出になった)、洞不全(現役)他の華々しい病歴と持病のある私だが、平熱は37度近いぞ。
平熱が高いと免疫力も高いって、あれはどこまで本当なんだろう。
これだけ病気をしていても、現在人並みに働いて家事して趣味も楽しんでいられるのが、もしかして平熱が高いお陰なのかな。

原因が特になくて風邪だけ引きやすいなら、体温調整が下手なのかもな
寒いのに寒いと感じにくい、暑いのに暑いと感じにくい人は身体こわしやすい

胃腸虚弱で低体温&低血圧で月１~３回下痢or嘔吐する
下痢嘔吐すると脱水発熱したり感染症にかかりやすくなったり低血糖になったりするので、なるべくそうならないよう努力しているけど、
腹を壊すからとおかゆや流動食などを多用すると胃腸の機能が更に低下するため、バランス取れた食事を適量摂取するしかない
体調によって適量が異なる（多い時でも標準的な成人の必要摂取量は取れない）し、少しでも食べすぎると上か下から強制排出される→風邪を引く→肺炎のコンボを食らう

身体は丈夫と思い込んでた私も、産後から
虚弱に。色々試して鍼灸と漢方に辿り
つきましたが、施術者の腕もすごく大事!
ほんとに上手い人だとマッサージで
初期の感冒症状が改善できたり驚き。。

日常的に運動している痩せてる知人は、太り気味で運動しない自分に比べて風邪ひきやすい
痩せてる人ってウイルスに弱いのかなと思っている

※14
自分もストレスだと思うなー
この店長位、自分勝手でずうずうしくなれたら改善すると思う

自分の友人に生まれてから一度もインフルにかかったことがない、風邪も引かない、ノロウ集団感染してる時に一人だけ無事だったという人がいるわ
一日ポテチしか食べない、運動嫌い、朝までゲームとか生活習慣滅茶苦茶だけど体温は36度後半って言ってたから体温による免疫力の効果ってすげえって思った

米58
太っていると、体を支えるための筋肉が自然についていて
脂肪で保温されてる
痩せてる人、ビルダーのようなキレてるマッチョは保温ができないので風邪ひきやすい
マッチョ過信はよくない

あと、単純にあなたが引きこもりで人と接触してない可能性もｗ

自分も風邪ひきやすくて治りにくい時があって同じ質問したことあるなあ
とりあえず免疫力を高めるのにプロポリスのサプリを取ってたら改善した

医者に相談しろ、としか

風邪なんて気分のせいがほとんど。
風邪ひいたら立ち行かなる仕事についてみたらいい、風邪ひかなくなる。

筋肉最強
ってことか

一人暮らしして、冬の朝がきつい時期に１時間風呂入るようになったら、身体が凍えなくなるし目が覚めるしで大変快調
年中朝風呂するようになってしまった

バカだから風邪ひくんだろうな

※57
出産すると体質変わるよね
私は逆に冷え性が解消したw

私虚弱体質だと思ってたんだけど、さすがになんとかしたくて病院に行ったら
治りもしないし、薬もないし、難病認定もされてない
聞いたこともないような変な病気の診断名つけられたよ。

もしそうだったらどんなに努力しても改善しないからアドバイスなんて無駄。
虚弱体質で悩んでると内科医に相談して検査しまくって貰ったほうがいいよ。
人間なんてみんな虚弱で簡単に病気になるんだから。

※65
あれは筋肉の代謝で温度が上がっているだけで持久力に直結しないからポックリ逝く時は逝くｗ