子育てちゃんねる

生理前甘いもの渇望しちゃう人には代替品じゃ無理だよ
PMS対策の薬の方がいいよ

PMSは本当にきついよねー。
私もPMS＆ストレスとかでバカみたいに食う。まさしくフードファイターが如く。
この記事見て最近忙しいとか負けてトレーニングサボってた自分にカツ！走ってくる。

ドカ食いは甘え

※1 私だ
やっぱ薬考えたほうがいいか……甘いもの食べまくる、むくむ、眠れなくなるみたいな微妙な症状なんだよなあ。

薬というか薬草だけどヴァイテックス（チェストツリー）や当帰がいい
あと体脂肪をつきにくくするためカルシウム鬼摂取

生理前の1日だけ、ダイエット頑張ったご褒美に
好きな物1品だけ食べていいことにする。
1か月我慢して、何食べようって考えるでしょ、例えばケーキとか。
所が、我慢した結果いざ生理前になると
「もうちょっと我慢できるかも」ってなるんだよ。
で、食べずにやり過ごすことができる。

空腹感を抑えるためなら、野菜とかタンパク質食べればいい。
コンビニでサラダチキンとか鯖とかあるし、そんな難しいことじゃないよ。

チェストツリー結構安いのあるね、試してみるありがとう。
いやもうどんなに野菜やたんぱく質でお腹膨らませても、甘いもの摂るまで精神が落ち着かないのよ。

生理前のあの食に対する衝動ってなんだろうね
成長期の時と同じ位強力で、一日に何回も冷蔵庫チェックしてしまう
そうなるから、余計な物は入れないようにしてたけど、寒天ゼリーは考えてなかった！
キャベツとかキノコ類とか、すぐにスープ類作れるようにカットして冷凍してるけど
本当厄介

212は素晴らしいアドバイスだけど、マロニーちゃんは余計ではないだろうか
ご飯減らしてるのに芋でんぷんとったら意味なかろう

でなんでそうまでして痩せないといけないのかがわからんことには
健康診断とかで責められたんでもない限り見栄のためならする必要ないだろと
する気なくてもなにかがきっかけになると労せず落とせるようになるけどね
イチバンいいのは食欲中枢の破壊だけど

米10
ここまで内容がないことをこんなに上から目線でかけるのはある種の才能だな

難消化性デキストリンとりまくってかえって太ったわ
魔法の食材なんてないんだ
デキストリンでするする痩せる人浦山
岡田斗司夫がいつのまにか元の顔写真と同じになってて
無常を感じたわ

冷たいお水やお茶は避けて、お湯や温かお茶を飲むってのがダイエットにも生理痛にも効果的って聞いたんだけどどうだろう？

なんだっけ、体がコレを欲したら代わりにコレを摂取して抑えろ、みたいな一覧
ゴマやナッツが載ってるやつ。
探しても糖質制限だのなんだのがジャマして出てこない

米6のご褒美法なら良さそうだけど、空腹感とは違うんだよ・・・
妊娠するつもりもないのに、体が勝手に肥えたい、そなえたい、って命令してくるかんじ

妊娠しなきゃ（惚れっぽくなる→育てなきゃ（食べたくなる→流産防がなきゃ（眠くなる
こんな流れでホルモンが人間性に影響与える

＞やっと運動になれて痩せ始めたタイミングで生理くるし
＞生理来たら来たで運動どころじゃなくなるし、やっても伸び悩むし

もうこれだけでこいつがただの怠惰で馬鹿でうすのろでまぬけでだらし無くて根性無しのデブだってわかる
「ダイエット初めてやっと運動になれたのに生理が来たから出来なくなった！」
ってさ、まだダイエット初めて一ヶ月も経ってないってことだよね。
なのに生理だけでダイエット出来ない理由にするとか……
おそらくダイエット初めてまだ２週間か、最悪１週間も経ってないんじゃないの？
自分は痩せてて運動を習慣にしてるけど、生理が来たら別に無理にやらないし体を休めて生理が終ったらまた
運動再開すればいいだけの話。
なのに生理のせいにして生理だから太ってもしょうがない！って馬鹿な考えだからぶくぶく太るし
運動も習慣にならないしデブのままなんだよ

めっちゃ早口で言ってそう

※16
よくそこまで妄想働かせて赤の他人を罵倒できるねー
それも元スレでなく、本人が見てないであろうまとめのコメント欄で

8時間ならぬ10時間ダイエット、結構いいよー
体力落ちないから運動しやすいし、食べる量が増えても太らないし。
でも一番痩せるのはマラソンかな。
体脂肪なくなって生理止まるけど。

生理に左右されないダイエットは無理だよ。
むしろ、生理の影響を受ける体調を逆手にとれば
ダイエットはうまく良く。
代謝が活発な時期と、吸収が活発な時期を理解して
食べる量を変えたくないなら、食材の種類を変えればいいし
食べる量を増やしたいなら、やっぱり食材の種類を考えればいい。

ドカ食いは、実際甘えだよ。
無意識じゃないなら猶更ね。

とにかく人工甘味料が含まれてる食べ物飲み物はおすすめしない
危険かどうかはしらないが、単に後味悪すぎる

私がダイエットしてた時は食べ物に対して「これは私を太らせるだけの価値が本当にある食べ物か？」って問いかけるようにしてた
イエスならダイエット中だろうが躊躇せず食べる
ストレス溜まりにくくていいよ～

ダイエットを口にしながら、間食が当たり前ってのが理解できない
「ナッツ、チーズ、さきいか、寒天にする（ｷﾘｯ）」じゃねえだろｗ

生理前のドカ食いは普段足りてない栄養素があるからと聞いたことがある
普段の食生活の栄養バランスを見直してみてはどうだろうか

こういうダイエットって終わったらまたドカ食い生活に戻るの？
それとも一生これが続くわけ？

※１６同意
たった数週間で大騒ぎしてるって事は今までどんだけ食ってたんだって話だよね…