子育てちゃんねる

有酸素運動だけしたら筋肉もろとも痩せてくに決まってるじゃない

AJV何者だよw

病気と偏食で低栄養のもんばっかり食べてマラソンしたら、そりゃ体調崩すよね。
ラジオ体操とか簡単なヨガくらいにすればいいのに。

※2
ボディビルダーかな

サラダばっかりだと胃腸が冷えて体調悪くなるよ
タンパク質も少なすぎだし
味噌汁に野菜キノコ類どっさり＋鶏肉か牛肉にして間食はあっためた牛乳にしなよ
ジョギングじゃなくてヨガとかエアロビクス、又はウオーキングにした方が良い
そもそも病気なら主治医に相談して言う事聞いた方が良いよ

タンパク質とらないで運動してたら筋肉痛治らないで辛いだろう

バセドウ病は免疫異常で代謝が増えるから息切れするような運動は原則禁止だろう。ネットに聞く前に医者の話をちゃんと聞いて欲しい

自分は動物性タンパク質とナトリウムが足りてないから、チェダーチーズおすすめなので食べて下さいと言われたな

こんなのネットで聞くなよ何かあったらどうすんだ

運動に使うための炭水化物がまったく足りていない
筋肉になるプロテインを全然摂ってない
肉が嫌いなら大豆製品を摂ればいい人間ならアタマ使えよ

単純に筋肉を消費に回さないといけないほどのオーバーワークなだけで
そんな、寝たきりみたいな枯れた食事で運動なんてムリだ

運動やってる人だったら、リカバリーの知識があるのは結構一般的
だと思ったんだけど(私がスポオタなだけなんだろうか)
246のレス見た瞬間にリカバリー用のたんぱく質摂ってないな
というのは私もすぐ察した
女性で体脂肪気にしているのであれば、ソイプロテインが良いと思う

よく知らない他人に単純な答え求めてそれに飛びつきたくて仕方ないんだな。
奇跡的に的を得た回答をもらえたとしても自分で考えられないなら
いずれはダメになると思うけどね

ジョギングは2日に一回でいいって知らんのか

そらそうだろうなという感想

大根もレタスも１００ｇあたり２０kcalくらいしかないしなぁ
１ｋｇ食っても２００kcalにしかならんものを指して「食べてる方」って草

圧倒的にタンパク質が足りねーだろ　と思ったら、その通りだった模様。

運動の仕方が間違っているんじゃなく、栄養の取り方が間違ってるよな。

持病がある割には、専門的な知識が何もなさそう。
本一冊位買ってきて読みなよ。

まぁ、偏食が原因だろうね。
ベジタリアンの人が実はずっと体調が悪かったって言って菜食止める宣言したのがちょっと前に話題になってたけどああいう感じなんじゃない？
この人の場合はベジタリアンじゃないしただの偏食なんだろうけど、こういう食事してる人って大体冷え性ですごく老けてるんだよね…。

甲状腺悪い人は海藻類食べないほうがらいいって
だるくなるみたい

バセドウなのに海藻食べてる時点で・・・
あと絶対たんぱく質足りてないだろうなと思ったらやっぱりね、だし
かつてバリバリ運動出来てたのに、今は何にも出来ない自分を認めたくないのは分かる、
忸怩たる思いがあるのも分かるけど、まずは現状を受け入れなきゃ、
ますます健康から遠ざかるよ

元々病気もちの人間が普段やらない運動したらそら弱るがな

常識がないってヤバい

運動だの言う前にバセドウ病で海藻メインってダメでしょ
絶対医者に言われてると思うけど

まだ遅くないと思うからもう少し自分の体に関して興味持ったり調べたりしたほうがいいんじゃ…
休養期間に調べ癖つけていい感じに立て直せるといいね

タンパク質不足だろうなーと思ってたら案の定

アレルギーや持病持ってるくせに、食生活無計画すぎるわ。バカなのかな。

純粋な日本人なら乳酸菌は食後に摂らなきゃ駄目だよ
韓・中とか他のアジア人はいつ摂取しても大丈夫だけど日本人は寝起きにヨーグルトとかお酒とチーズとかやめた方が良いよ、スポンサーもいるしTVではやれないだろうけど食後に摂取しないと却って毒になる事もあるからね。

医者に運動するなって言われてるのに無視して運動してる時点でなにも言う事はない

純粋な日本人の定義とは
北海道の人も沖縄の人も日本人ですが

ストレッチを念入りにするだけでもだいぶ違うんだから食事内容だけじゃなくトレーニングの軽重にも気を使えばいいのに
ていうか運動しっかりやってるときって自然とタンパク質や炭水化物食べたくならないのかな。それって体が必要としてるからってことなんだけど

私もバセドウ持ってるけど、常に体が疲れてそれがあたり前になってるから、自分で自分の不調がわからなくなる
この人も苦しみ続けて自分のことに鈍感になってると思うから、叩かれるの見ると我が身のようで辛いわ

あと薬でコントロールできてるなら、海藻食べてもいいよ
私はコントロールでき始めてから海藻禁止は解除された
最初は少量のノリもダメだったけどね
治療してるから食べられるんだと思う

甲状腺の疾患なのに、何で海藻ばっかり食べるんだよ
薬飲んでいればオッケーと思ったんだろうか
求めた回答もあえて聞くような内容じゃないし
頭悪いんだろうな

甲状腺やってて海草はまずいんじゃ？って思ってたら指摘されてて安心した。
あと脂質と糖質も不足してる気がする。
経験則だけど脂質を過剰に制限すると肌荒れしやすいんだわ。
この人、医者に食事のメニューもきちんと相談した方がいい気がする。

>病院に健康医療コーディネーターを紹介してもらうことはできないの？

この意見は投稿者には完全にスルーされていたけど、
かかりつけ医が「他の分野は分からない」と匙投げているんだから
一回この健康医療コーディネーターに相談してみた方がいいんじゃないの

アドバイスされても従いそうにないけど

バセドウで海藻ダメな訳じゃないよー
海藻好きだったから、担当医に聞いたら
バケツいっぱい食べたら影響あるけど、避ける程ではないって言われたよ
この辺は見解も医者によるのかな
気になったのが、ホルモン過剰に放出されてるのがバセドウだから
不足って事はないでしょ

バセドウでもコントロールできてて運動してよければ海藻食べて良かったけどな。
子どもほしくて全摘したけど、手術前も特に食事制限なかったし。

全部持病のせいです

何言ってんだろこの人、
バセドウでアレ持ちで肉嫌いで２日に一回しか魚食べないっていう
タンパク質不足で栄養のバランスを全く考えない女子高生のダイエット食みたいな生活を
アラサーになってまだ続けてて、それで運動して体調悪くなったって…………


頭が悪い女ってこれだから困る
体調を整えられない一番の原因は頭が悪いからでしょ

ギョロ目やん

脳に栄養行ってないんじゃない？

こんだけ栄養素足りてないのにジョギングじゃなくてランニングって。

栄養バランス悪すぎんよ

自分の夫がパセドウだが、海藻類は一切出さないし、昆布の出汁も使わない
バケツ一杯食わないとと言われても、何がどうなるかわからんから出せないよ・・・
最近薬が大分減ってきた様でほっとしている

バセドウだった時に毎回姑がしつこく医者に「海藻は？」って診察室で聞いてたけど(なんで毎回聞くんだとか、そもそもなんで毎回診察についてくるんだと思ってたけど疲れ過ぎてて黙ってたw)
「んー、あのねー、だからねー、検査の数値に影響するから検査前だけは食べないでねって言ってるだけで、普段なら常識を超えた量を食べたりしなければ別に問題ないですよ」
と毎度言われてたよ。

単純に食事の栄養バランスが悪いと思うし
体のきしみ吐噶喇なストレッチとかの運動の方が良いんじゃないの？

※2
高校の保健の授業でやるとこはやるぞ。このぐらいの知識は。

私もバセドウで似たような感じだ。
主治医には運動制限されてないけど、症状によっては運動制限される人もいる病気だから、激しい運動避けた方がいいのは確か。

毎日顔を合わせる度にだるいーと言ってる同級生が凄い偏食だった
そりゃ快調なわけないわと思った
持病持ちで好き嫌いもあるだろうが、一般的に健康的とされる食事を
一般的とされる量で取ってみてはどうか
自分の考える最良が今通用しないんだから、リセットしようぜ

たんぱく質殆ど摂らないで「運動しても筋肉つかないんです＞＜」とか言われてもそりゃそうよ、としか

読んでみたら確かに頭悪そうって思った
まず、蕁麻疹出るならやめろよ
体のサインが出てるんだから、今のままじゃ合ってないのはわかるだろう
一日30分のランニングで調子崩すなら、少し減らして一日15分のウォーキングに変えるとか、部屋でストレッチや筋トレに変えるとか、工夫の仕方は沢山ある
それに食事も、野菜や魚を食べること自体は悪くないけど、好きだからってサラダばっかり食べてるのもどうなんだよ
結構な持病持ちのくせに好きなものばっかり食べるって感覚がわからないわ
野菜はヘルシーだからいいと思ってるの？タンパク質や脂質も人間には必要なんだよ

バセドウですけど、海藻だめとか言われてないよ。
海藻由来だったかな?薬としてヨウ素出されることもあるぐらいだから、バセドウ=海藻だめ なわけでは無いよ。

純粋な日本人。。。

明治以前まで血統が遡れ、外国籍の先祖がいない日本人って感じかな。

もちろん、沖縄あたりの人たちは同じ日本人ではあっても、体質の話なのでやや話は変わるかもしれないし、アイヌもそうかも。それに全体の傾向があるだけで、個人単位で見れば、純粋な日本人でも平均とは懸け離れた性質を持った人はいると思う。

でも、あくまで体質の話なのでね

20代と30代の体ってマジで変わるからね
気持ちややり方が20代のままで戸惑ってる＆どうすればいいかわからないと見た
食事で摂るのが大変だからウォーキング後プロテイン摂るようにしたら調子良いわ

※５１
ソース出せないからボンヤリとごまかす作戦に出ましたねｗ

ヨガとかストレッチから始めて、軽い筋トレで筋肉つけてウォーキング→ジョギング→ランニングって運びの方が良いかもね。
そうすると「今日の体調だとランニングはキツイから軽いジョギングかウォーキングに留めておくか」とか「今日は雨降りだし筋トレとストレッチまでにしておこう」とか、今の自分にあった運動量が掴みやすいと思う。
いきなりタンパク質とらないでランニングは筋肉が育つ早さよりも消耗する方が早そう。

本文も※欄も、詳しいねー
なるほど勉強になったｗ

やっちゃだめなことしかしてないのな。
なんで医者に相談しないのか。

為になること言ってくれてるのはスルーして
欲しい答えが出るまで、粘ってるだけじゃん

プロテイン飲めばすべて解決な気がするんだけど

寝れないせいでメンタルやられてるんじゃないの？
カウセリング受けてちゃんと病気の自分を受け入れた方がいいよ
主治医に聞かず、急に運動始めたり海藻もりもり食べたり
ちょっと普通の精神状態じゃないと思うんだけど。。。。。。

持病ある上に偏食でしかも運動量すごくて普通の人が助言出来るレベルじゃない
　
あーいいなーアラフォーになってからケツ辺りにもりんもりんに肉がー
リングフィットいいっていうしスウィッチ買おうかなー
問題はどたどたやれる床が我が家にないってことだけだな
たぶんCMみたいなのやると床抜ける…ボロ屋だし…