子育てちゃんねる

８３６さんの言う「普通のおばあちゃん」が気になる。大きさとか。

旦那の腹回りも気になってきたけど、あのぽよぽよが可愛く思えるのも事実

ジム三年ほど行ってたけど駄目だった
食餌が基本みたい

ジム行った帰りにコーラとか飲んで運動台無しにしてそう

ライザップの糖質制限ダイエットのレシピがなかなかに恐ろしいから一度調べてみては。
無料で公開してるよ。つまり糖質取らずタンパク質ばかりにしろって事らしいがタンパク質の量がマジでホラー。

※1
おまえのようなババアがいるか!!

年取るにつれ少しずつ太っていく方がいいってデータも出てるらしいんだよな
だからあまり神経質にならない方がいいかも
無論諸々の数値は正常に保たないといけないけど

体の仕様に逆らいすぎるとそりゃ悪影響もあるわな

腹だけ凹ますなんて不可能
全体の脂肪と筋肉落として結果的に腹がへっこんだなら可能

腹の脂肪なくすには体脂肪率を落とすしかない
食事制限と有酸素運動
でもオッサンは腹出てるほうが貫禄あると思う

自分は男女共にある程度体引き締めないと見苦しいと思う派だなー
配偶者からしたらだらしない体型の方が余計な心配しなくて良いだろうけど

俺も腹筋なら結婚できてたのかな…

このスレ和やかでいいね

マジレスすると中年は相当食事制限頑張らないと腹は平らにならない。

下腹に効くトレーニングで、仰向けに寝て足を上げ下げする腹筋もあるよ。
普通の腹筋じゃなく。
見た目以上に負荷強いよ。

痩せてて年取ってるなら胃下垂かな
食事制限しても内臓落ちてくるんだからしょうがない
腹筋鍛えるしかない

100人くらい守ってあげられるわ
さあみんな私の腹のかげに隠れて……

昔地元のダイエット教室に行ったんだけど60歳？（もっと上かも）以上の人は入れなかった
先生曰くある程度年齢がいくと太ってることも健康に必要だって

※16の腹の下に入れてもらってウィーアーザワールドでも歌うかな

※16
山のフドウさんですか。

私のーお腹の前でー泣かないでください
そこにくびれはありません　おへそなんか見えません
千の肉にー千の肉になってー
あの大きな腹がー波打っていますー

腹だけじゃなくて背中と足も鍛えるといいのでは
姿勢が悪いと筋肉が正しくつかないしもちろんスタイルも崩れて見える

※17
ある程度お肉がないと冷えるからかなぁ？

※22
必要な栄養分まで抜けるから短命になる
コレステロールも重要だから悪玉も善玉も適量がないと体に悪い

温かい飲み物(生姜入り尚良)飲んで体温めつつウォーキングしたらいかがかな？

ジムへ行く暇と金があるなら一部をプールで泳ぐ事にまわしてはどうだろうか
自分は40歳過ぎてからだけど週1〜3時間泳ぐ様にしただけで半年で7、8キロ減ったよ

男性だと皮下脂肪より内臓脂肪だと思う
内臓脂肪だと腹筋してもなかなかへこまないんだよね
内臓脂肪を退治してくれる漢方の方が良いかもね

※25
その運動をして家に帰って休めるならいいけどその疲れを残したまま仕事だと夫が過労で倒れるよ

プランクがええで。

脂肪と知識は誰にも奪えない財産ですよ。
ふとめのおじちゃん素敵じゃないか。

「食生活は正しく食べてるけど」という表現に違和感
「食生活は正しく送ってるけど」か「食は正しく食べるけど」ならわかるけど

話の流れにワロタwwwうぬ！www

あと2、3人守れるで大笑いした
いいセンスだ

中年以上で皮下脂肪なら少しくらい貫禄あってもいいよ
内臓脂肪なら健康に直結して悪影響だから対策したほうがいい
食事減とスロージョグでわりと簡単効果でるらしいね