子育てちゃんねる

朝のラジオ体操またはNHKのテレビ体操、かなり侮れないんだよな。
あれを朝しっかりやると、その一日の過ごし方が変わってくる。
って、40代になってから実感するようになったわ。

これだからバカは太るんだよ

肩周りの褐色細胞が多い筋肉もよく動かすので、
朝ラジオ体操をすると、燃焼効率が高くなるので痩せやすくなる

試行錯誤しながらコツコツ努力してて尊敬できるなって思ったんだけど、どこの文脈から「バカは太る」と読み取れたんだろう？むしろ中年なんだし、極端な食事制限でいきなりドカンと体重落としてしまうより、これぐらいゆっくりの方が生活習慣の見直しになってリバウンドも無さそうだし、最適なのでは。

若い時からデブでそのまま中年までデブで
５キロ落としてあと５キロ落とせるほどのデブの
どこが尊敬できるんだ
子犬ひろった不良を素晴らしい人間だ！て言ってるようなもんだぞ

※5
でもお前は拾わないんでしょ？

遅すぎるって何もやらないより、やった方がいいに決まってるよ。
過去には戻れないんだし、今日の自分が一番若いんだから、さっさとやり始めた方がいい。

家庭用の体重計で体脂肪とか筋肉、骨の量を測れると謳っているやつがあるけど、あんなものは体の電気抵抗と年齢、性別、身長、体重から計算した推定値だぞ。全然当てにならん。

ラジオ体操第二は中高年以上は膝痛めるからほどほどに

※5
イチャモンちんさん

ラジオ体操第二といえば、前奏の
デンデケデーンデンデケデーンで、ちょっとテンションあがるｗｗｗ

昔南雲式のダイエットしたら体重は落ちたけど生理も止まったからああいうのは良くないよね

※4
これ読んでヤバいと思わなければお前も相当のデブだろう。
中年以降の間違ったダイエットは逆に太るどころか命にかかわるから、ま、せいぜい早死にするといいよ

ちゃんと実行して成果が出て凄い
あと若いころから体重ずっとキープしたまま健康なのも凄いことだから自信持ってね
どちらがどうとか比べなくても素晴らしいことだし、安心して

更年期になると骨粗鬆症リスク上がるらしいね
子宮筋腫手術の前に半年ホルモン治療で生理止めた時に薬の副作用で骨密度が2割落ちるかも…と言われていたのに治療後に手術前検査では20代の骨密度だったw
せっせとメザシと小松菜、豆乳摂っていたのがよかったのかしら？

40過ぎて急激に太ったわ…代謝悪くなるねぇ
コロナ禍で益々ぽにょるorz

※8
これ
試しに身長とか年齢とかの設定いじったり、他の家族の設定で測ると、数値変わるよね

骨の重量出せてたまるかよｗ

ラジオ体操第３も振り付けが楽しいよ
つべでもフルで踊ってるの少ないけど

日本のデブなんてまあたかが知れてるよ
特に自覚があって改良できるデブなんかは。