駅のホームからフラッと飛び込んでたかもと思うくらい、消えてしまいたい気持ちが強い

2023年12月10日 04:05

スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part157
793 :名無し : 23/12/04(月) 10:02:09 ID:uf.kz.L1
誰かに話して整理したいけど知り合いを心配させたくないのでここへ書き込み。
愚痴に近いかも。



何故だかわからないけど、急にものすごく気分が落ち込んでいる。
在宅仕事だから家にいるけど、通勤してたら駅のホームからフラッと
飛び込んでたかもと思うくらい、消えてしまいたい気持ちが強い。

特に悲しいことや辛いことがあったわけではない。
生理前に少し気分が落ち込むことはあるけど、そういう時期でもない。
だけど、よくわからないながらも気分が落ち込んで何に対してもやる気が全く起きない。
子供の朝の支度や保育園の送り、洗濯や家事、ペットの世話、在宅の仕事など
やらなきゃいけないことは機械的に体を動かして何とかこなしてる。
今週いっぱいは夫が出張で私1人で切り盛りしなきゃいけないけど、
出張自体はよくあることでこれまで問題なくやってきたので、
夫不在のプレッシャーで落ち込んでる…とかでもなさそう。
私も家族もペットも親族も健康、物価高で多少打撃を受けてるものの
夫も私も仕事順調で経済的な不安なし、子供も発育発達問題なくむしろ平均以上、
ご近所さんも良い人で関係性も良好。
長々と書いたけど、要は不安になるような原因が思い当たらない。

何か原因っぽいものがあって落ち込んでるなら周囲にヘルプを求めやすいんだけど
(家事育児で手一杯だから、夫出張中だけでも自分の親に助けてもらうとか)、
そうでもないからどうにも対処ができない。
とりあえず、何もしてないと過去の嫌なこととか失敗とか思い出して
ぐるぐるしてしまうので仕事や家事で何かしら手を動かすようにしている。

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コメント

  1. 名無しさん : 2023/12/10 07:21:58 ID: BZZiUAcg

    更年期でしょ

  2. 名無しさん : 2023/12/10 07:32:41 ID: 0IQClmwU

    林: 治療を続けることが最も大切です。

  3. 名無しさん : 2023/12/10 07:52:27 ID: Y5xFoPps

    レスつかなかったのか~
    確かに何とも返事のしようがない
    リアルでこう話されたらもっと聞くけど掲示板ってそういうとこじゃないしな

  4. 名無しさん : 2023/12/10 08:08:33 ID: r37n04WQ

    やらなきゃいけない
    って考え方が大きく占めてそう

    周りにを気にせず人生こうしたいなあってのが大なり小なりあればまた違うかも

    そういうのがないとふとした時に糸が切れたように色んなことがどうでもよくなる気がする

  5. 名無しさん : 2023/12/10 08:31:45 ID: ze5VO0lA

    気温が下がると急に不安になったり、気分が落ち込んだりするから体温めるといいかも
    ここ数日気温差すごいし、神経やられちゃうよね

  6. 名無しさん : 2023/12/10 08:52:24 ID: lUvuDiPY

    想像だけど、独身のときは通勤帰りに寄り道して休みの日は思いつきで遠出したり好きなもの食べたり、疲れてるときは1日だらだらしたりってことが結構なリフレッシュだったのでは
    スケジュールに縛られてるのって人によってはかなりのストレスだし
    うまく気分転換できてるといいなあこの人

  7. 名無しさん : 2023/12/10 09:15:58 ID: bu.5uTEY

    「原因のないうつ」こそ、本来の「うつ病」の本質であり、希死念慮も出ている
    一刻も早く精神科に行くしかない

  8. 名無しさん : 2023/12/10 09:27:26 ID: QRkRtf.M

    冬季うつの可能性。>>5の言うような激しい気温差や日照時間の減少でうつ症状が出やすいって聞く。

  9. 名無しさん : 2023/12/10 09:32:06 ID: d.mmKXyI

    書き込み見るだけでも、仕事、家事、育児とずいぶん忙しそう。平均以上の経済力、子供も平均以上ということは、この人が頑張ってるからなのでは。これといった原因がなくても、積み重ねて症状が出ることはあるから心療内科に行ってほしい。

  10. 名無しさん : 2023/12/10 09:50:48 ID: hOdGCdWI

    子供の朝の支度や保育園の送り、洗濯や家事、ペットの世話、在宅の仕事など

    この一文見るだけで結婚なんて無理だと思ったわ
    働いて帰ってくるだけで精一杯だよマジで

  11. 名無しさん : 2023/12/10 13:29:33 ID: 423C..x.

    女性は出産・育児をきっかけに統合失調症など精神疾患を発症しやすい
    PTSDとかと違ってこういうのは1つの具体的な原因が理由になって発症するわけじゃないので気づきにくいからこそ要注意

  12. 名無しさん : 2023/12/10 14:28:50 ID: pKYIaHMM

    小児癌の子の闘病記を読むの好きだから昔は
    よく読んでいたけど、母親がそういう気持ちになったと
    書いてあったわ
    普通に鬱でしょ

  13. 名無しさん : 2023/12/10 14:50:17 ID: PysegCQg

    冬期鬱なのか慢性的な疲れからの体調の悪さなのか更年期なのか、とにかく美味しいもの食べていっぱい寝て病院に行ってみて欲しいね

  14. 名無しさん : 2023/12/10 21:35:35 ID: YYvggYSM

    うつかもしれないし若年性更年期かもしれないし別な病気が潜んでるかもしれないし
    まず婦人科行ってみて何も無ければ心療内科に行ったらどうか

  15. 名無しさん : 2023/12/10 22:01:35 ID: 6kJucQy6

    家事に育児にってめちゃくちゃみんなのために頑張ってるじゃん
    頑張りすぎて自分でも気づいてないうちに心が弱ってるのかも

  16. 名無しさん : 2023/12/10 22:27:39 ID: dhk2RS6w

    甲状腺の検査してみてもいいかもよ

  17. 名無しさん : 2023/12/11 09:41:33 ID: cKDypVus

    とりあえず、電車に飛び込むのだけはやめとけ。
    見ず知らずの人の恨みを一身に浴びることになるし、身内に多大な迷惑をかけるだけの死に方。
    それまでの自分の在り方を、他人から全否定されることにもなりかねない。
    私は、どうしても…というときは樹海か東尋坊に行くことに決めてる。

  18. 名無しさん : 2023/12/11 12:05:29 ID: zBJwrT5s

    精神的にヤバいときはそれを精神的な理由だと考えるな
    ご飯の量が足らないバランスが悪い
    睡眠不足睡眠の質が悪い
    余暇を楽しむ余裕がない
    それのせいだと考えて対処しろ
    必要なら医者へ行け

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