1日の食事で1食は頑張って栄養に気を使うけど、あと2食は菓子パン、お菓子かスーパーの惣菜

2024年01月13日 00:05

何を書いても構いませんので@生活全般板1294
233 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 13:30:38.43 ID:f0DfSkv3.net
3食も野菜とれないなぁ

1食は頑張って栄養に気を使うけど
あと2食は菓子パン、お菓子かスーパーの惣菜(時間の経った揚げ物)
絶対よくないけど


235 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 13:44:22.23 ID:YGvZOfoo.net
アスリートや肉体労働者でない限り、三食しっかり栄養とると食べ過ぎだと思うわ
十代二十代なら燃費も高いから消費可能かもしれないけど

236 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 13:49:52.60 ID:d5EzHdt8.net
カロリーや栄養素、しっかり確認しながら食事とる人増えたよね
私ももっと食事のこときちんとしよう
脂質と塩分がなかなか減らせない

237 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 13:53:21.08 ID:qXDnJIEr.net
ナッツ類のカロリーって正しく表示されてんのか昔から疑問
ナッツって半分くらい未消化で出てくんだけど

238 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 13:54:30.34 ID:qXDnJIEr.net
栄養学者って実地でそういうのもより分けて計測してないだろどうせ

240 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:30:45.98 ID:3/ShIhE/.net
便から未消化のナッツの量を調べて、実質的なカロリーは低いことを調べた
というニュースを少し前に見たぞ。

239 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:29:51.38 ID:HyxcjWf9.net
1日30品目だとかは経済的に庶民にはキツイから、
昔から言われてる『まごわ(は)やさしい』を意識するくらいで精一杯だな

241 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:30:46.70 ID:Uaje/sOp.net
まず美味しく感じるものがだいたい体に悪いとかいうそれこそ人体のバグをなんとかしたい
へるしーな豆腐も野菜もそりゃ美味しいよ、ただししょっぱい何かをかけたりつけたりしたらの話だ!

244 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:38:29.71 ID:qOzFzjlE.net
>>241
わかるわかる

247 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:43:34.26 ID:XeoX2v1l.net
>>241
俺は元々質素な飯や淡白な味が好みなんだけど、
それでも甘いものやラーメン(カップ麺)も食わずにはいられないからなぁ

246 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:41:18.92 ID:qXDnJIEr.net
>>241
最近の豆腐ってそのままでも結構美味いけどな
あと蕎麦も本当はツユ付けないでそのままの方が美味いと思うけど
嫌味に思われそうでなかなかできない
「最初の一口はとかじゃなく全部ツユなしで食いたい

248 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:52:22.66 ID:XeoX2v1l.net
>>246
わかるわw
俺も蕎麦は塩とかわさびだけで食うのが本当は好きなんだけど、
テレビの旅ロケとかで芸能人がバカにしまくってるから腹立つ

でも最近蕎麦はもっぱら更科。更科大好き

251 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 14:59:32.96 ID:Uaje/sOp.net
>>246
そういうの憧れるけど絶対真似は無理だな
味付けなしでも素直に美味しいのは冷やご飯くらい
何もつけない生の春菊食べてる同僚もいるけどもはや意味がわからない

253 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 15:04:37.13 ID:XeoX2v1l.net
>>251
生の春菊は何か違う気がするw

255 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 15:17:04.46 ID:YGvZOfoo.net
サラダ春菊は名前通り洗えばそのまま生でバリバリ食べられるよ

関東以北だと関東春菊が主流だから「あれを生で食うの!?」って思っちゃうけど種類が違う
サラダほうれん草は増えてるんだからサラダ春菊も増えたらいいのにね

257 :おさかなくわえた名無しさん : 2023/05/24(水) 15:23:01.49 ID:f0DfSkv3.net
ふだん食べてる春菊は普通の春菊だと思うけど
岩塩+オリーブオイルだけで生で食べれる

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コメント

  1. 名無しさん : 2024/01/13 00:21:00 ID: /CmfVvBA

    春菊とかいう薬をすき焼きに入れるのやめてくれ…

  2. 名無しさん : 2024/01/13 00:32:51 ID: Y0G39ag6

    春菊って鍋に入れるから冬の野菜だと思いこんでたら霜に当たると駄目になると聞いて
    全然冬の野菜じゃないやん…と知ったw
    ほうれん草は霜に当たった方が美味しくなるから同じ様なモノだと勘違いしてたわ

  3. 名無しさん : 2024/01/13 01:15:00 ID: 0hHO5BzE

    春菊は刻んでサラダに入れると美味しいけどサラダ春菊とかじゃなくて普通の春菊でやってるわ
    いわゆる香り野菜だから人を選ぶよな香り野菜も薬味も全部好きだな

  4. 名無しさん : 2024/01/13 02:18:46 ID: YbWz0wMI

    おかのした!春菊の代わりにパクチーにしておきました!!(すき焼きテロ)

  5. 名無しさん : 2024/01/13 02:46:07 ID: 29qTOt0E

    本スレのカ口リー談義を読んで豪州のドキュメンタリー映画「あまくない砂糖の話」で豪州人が一日に摂取する砂糖の平均量20グラムを毎日摂り続けた結果、実験前と同じ摂取カ口リーであるにもかかわらず順調に体調が悪化していった場面を思い出した。
    (実験前は野菜果物ナッツ類中心の食生活、実験中は砂糖類中心の食生活を送っていた)

  6. 鷹今 みこ : 2024/01/13 05:22:46 ID: 7QeqFL6c

    現代人たちがこんな食生活してる様じゃ人生百年どころか今後は60年生きたら奇跡っていう時代になること間違いなしだな

  7. 名無しさん : 2024/01/13 06:17:03 ID: 9ARYRpy6

    >まず美味しく感じるものがだいたい体に悪いとかいうそれこそ人体のバグをなんとかしたい

    現代だと簡単に過剰摂取出来るから身体に悪いだけで、人類と言うか生物の長い歴史の中だと最優先で取るべき希少な栄養素だったわけだから仕方ないね

  8. 名無しさん : 2024/01/13 07:05:03 ID: FWiIOqO.

    >>7
    食料に困る地域行けばバグじゃなくなるよね
    つかなぜそうなってるか理解できてないんかいと

  9. 名無しさん : 2024/01/13 08:28:41 ID: y0LBIF2A

    >三食しっかり栄養とると食べ過ぎだと思うわ

    この人の栄誉の概念どうなってんの

  10. 名無しさん : 2024/01/13 08:28:48 ID: Bq0saabM

    「岩塩+オリーブオイルで美味しい」ってヘルシーみたいな書き方してるけど、そこに卵(ヘルシー)と酢(ヘルシー)入れたらマヨネーズ(ヘルシーじゃない)になる事考えたら、塩と油が悪者なんだけどなw

  11. 名無しさん : 2024/01/13 11:27:45 ID: BQIYDXO2

    とりあえず一食に一つでいいから野菜食べればいいんじゃないかな
    生でも薄切りにしてレンチンしてドレッシングを少しかけるでも

  12. 名無しさん : 2024/01/13 12:47:10 ID: AGDkheVg

    >>9
    栄養=カロリー
    つまりデブ

  13. 名無しさん : 2024/01/13 13:48:42 ID: cXzDCZtI

    春菊は生の方が好き
    硬いから水菜とかよりは少し短く切る
    ごまドレなら苦手な人も食べやすい感じだけど、シンプルなお酢と塩と油だけみたいなドレッシングの方が合う気がする
    火を通す方が風味が苦く感じられる気がする
    草食ってる感が強いのは否めないけど、その草な感じが好き

  14. 名無しさん : 2024/01/13 20:21:33 ID: .jSpmXsc

    塩や油をつけないと味がしないひとは、1ヶ月くらい減塩生活したほうがいいと思う
    野菜も豆腐もご飯もみんなちゃんとそれぞれの味があるよ
    あとは味覚障害で亜鉛不足かもしれないね

  15. 名無しさん : 2024/01/14 17:52:56 ID: 3gnUHakQ

    朝と昼は適当に済ませるのが普通じゃないのか。

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