中学2年の娘なんだけど、身長が160で体重おそらく60ありそうで、まだ増えていってる

2024年02月24日 16:35

☆中学生の保護者☆ 127
518 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 10:38:41.70 ID:JWm6SFhA.net
中学2年の娘なのですが
身長が160で体重おそらく
60ありそうで、まだ増えていってるようです
同じような悩みの方何かしらアドバイス頂けないでしょうか?


519 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 10:54:56.01 ID:vRvaVQiJ.net
>>518
学期に一度身体測定してそのグラフ記入みたいなの持ち帰ってるけどみんなそうじゃないのか
運動しててがっしりとかではなく見た感じから肥満に入ってるの?
とりあえず身長止まるまでは様子見るけど食べ物も3食とは別に間食とかしなきゃ太らないんだし
家に置くおやつをこんにゃくゼリーにするとか気をつけてあげたら?

521 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 12:04:18.43 ID:LrLRTkE6.net
>518
ローレル指数だとギリギリ肥満気味に入るね。160センチ59キロだとギリギリ標準範囲なんだけどね。
うちは間食するならお菓子じゃなくてオニギリやナッツ類にしてるよ。

522 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 12:40:10.57 ID:eo+IhoS1.net
>>518
運動は部活かなんかしてるの?
あと体脂肪率分からないとなんとも

520 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 11:02:34.42 ID:NFDotz2M.net
>>518
筋肉質だと見た目より体重重くなるよね
女子で中2から中3にかけて増えてる
165、50前半。間食がすごい
けど部活もまだ引退してないし何より本人が体型を気にしてないから
そこまでうるさく言わない。うちもコンニャクゼリーは常備してる
一生で取れる糖分と塩分は決まっていて、今取りすぎると将来好き物食べられなくなるよ、
糖尿病や高血圧で制限されてつまらない人生になると伝えてる
それでも我慢出来ない時期ってあるんだよね

523 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 12:58:14.40 ID:RGYEKIyv.net
>>520
食べ物によって糖質を摂った時の血糖値の上昇速度が違っていて、
上昇速度が速い食べ物ほど急激に上がった血糖値を急速に下げようとして
すい臓からインシュリンが大量に出てすい臓に負荷がかかるから糖尿病になるリスクも上がる

食べ物ごとの血糖値の上昇速度は「GI値」という指標があって、
GI値が低い食べ物を食べたり、GI値が高い食べ物を食べるときも
GI値が低い食べ物と一緒に食べると、全体としてGI値が下がるので良い

あと、飲み物は消化過程がなくてすぐに吸収されるから、血糖値が食べ物よりも急激に上がる
ぶどう糖果糖液糖(異性化液糖)が入った飲み物は一番良くない

アルファ30「主な食品のGI値」
https://www.rakuten.ne.jp/gold/papamama/alpha30_GI.html
この表の右下の100%ジュースや果糖はGI値が低いけど、
上記の通りたぶんGI値が高いので避けた方がいい

524 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 13:08:30.69 ID:NFDotz2M.net
>>523
参考になりました、ありがとう
ジュースが良くないの聞いたことあって買わないように心掛けてる
この表だとゼリーもマズイのかな
ゼリーは結構食べてるわ

525 :518 : 2023/07/02(日) 13:10:26.27 ID:JWm6SFhA.net
運動音痴だったんですが
少しでも改善したいとの事で
運動部に入りましたが
選手になれるわけでもなくなんとなく
やっているように思います。
家では勉強、読書、タブレットで絵を描いたりが
メインです。
食事は好き嫌いが激しく炭水化物が多くなっていて
野菜や果物も無理やり一口食べてる感じです。
お菓子も多くは取らせてはいないつもりですが
ついつい食べさせてしまいます

530 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 15:24:57.09 ID:VZVKpBaT.net
大人でもそうだけど、甘いものは別腹と言うように、
お菓子や菓子パンを食べると逆に食欲が湧いてきて、どんどん食べてしまう
部活とか塾とかが忙しいとご飯を食べる時間がなくて、
なおかつ忙しいとお腹もあまり空かなくなるから痩せそうだけど

526 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 13:23:48.38 ID:Eyc5vi0U.net
中2女子で身長160とか165あるんだね。急に伸びたの?
うちの子は今152くらいで中学校入ってから3センチくらいしか伸びてない。
小学生の頃は身長真ん中くらいだったけど今は低い方
初潮来たの中1だったけどもう身長止まるのかな

527 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 13:34:26.58 ID:dG2qHIm/.net
>>526
うちは中学入学当時から160超えていた
小6の157くらいで生理きて中3の今164
526さんもまだ伸びると思うけど、こればかりは遺伝と運動食事だからなんとも

528 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 13:47:11.64 ID:CIx+5KE3.net
一般的には初潮が来てからも5~10センチくらいは伸びるって何処かでみた気がする

529 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 14:32:53.97 ID:iBYK/MBm.net
>>526
中学校の頃は前の方に並んでいた友人が、
高校生になって再会したら中ぐらいの自分より少し高くなってたよ

成長期のスイッチ入るのはまだこれからかもよ

531 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 15:52:18.03 ID:vRvaVQiJ.net
身長は両親の身長で大体予測つくよね低くても大体母親ぐらいにはなるはず
初潮きてからの伸びもそもそも両親がそこそこないとだよね
>>525見てるとそんなに食べすぎてる感じないけど実際食べてる量わからんとなんとも
もう成長落ち着いてるならそこまで栄養必要じゃないかもだし
摂取カロリーというか食べたもの書き出してみては

532 :名無しの心子知らず : 2023/07/02(日) 16:02:23.13 ID:Eyc5vi0U.net
>>526です
あと5センチくらいは伸びて欲しいけど母親の私が小柄なのでもうあまり伸びないかもしれないね
周り見てても親が小柄だと娘も150前半で止まってる子が多い気がする

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コメント

  1. 名無しさん : 2024/02/24 16:49:24 ID: IYfJQbDc

    「ついつい食べさせてしまう」

  2. 名無しさん : 2024/02/24 16:59:27 ID: ID7UaG32

    デブって単語使えない縛りでもあるんか。
    男女関係なく子どもを思春期に甘やかすのは本当に終わりだと思う

  3. 名無しさん : 2024/02/24 17:03:53 ID: arNpGhB.

    食欲は寝不足と水分不足の可能性もあるよ
    思春期なんて寝ても寝ても眠いし、食べても食べてもお腹空きがちだったなぁ

  4. 名無しさん : 2024/02/24 17:09:10 ID: qw8VJTFk

    親がどうこう言う範疇ではないと思う
    中二女子なら気にする子は極端に「サラダしか食べない」とか言い出す頃で、それこそ親に口出しされると反発が強まるだけだね
    今の子は特に細い子が多いけど、体型を本人が大して気にしてないのであれば見守っていくのが良さそう
    親に外見や体型に口出しされたくないだろう、中二なら

  5. 名無しさん : 2024/02/24 17:10:29 ID: ROs7koYk

    いや、同じ悩みどうこうじゃなくて食事制限しなよ
    ただのデブだよ日本代表のスポーツ選手クラスでもデブ

  6. 名無しさん : 2024/02/24 17:15:30 ID: ROs7koYk

    >>4
    親がどうこう言う範疇だよ160の60なら
    ぶっさいくででぶで頭悪くてもいいんだよ まぁ責任は取らんがな
    って言ってるようなもん
    体質なのか性格なのかは分からんがちゃんとその体型のリスクを話し合わないといけないレベル

  7. 名無しさん : 2024/02/24 17:37:56 ID: f2rF/SbA

    私がちょうど同じくらいの体型だったけど、結局何が悩みなのか?
    そこを明確にしないと何とも、、、
    本人が太っていることを気にしているからなのか
    明らかに食べ過ぎなほど食べてて栄養バランスの問題か
    本人は気にしてなくて親が見た目だけ気にしてるのか
    変に過干渉になって摂食障害発症するくらいなら放置の方が100倍マシ
    少し太めくらいなのは20歳くらいになれば自然とスッキリするはず

  8. 名無しさん : 2024/02/24 17:58:33 ID: 8/GwvsJA

    中二でしょ?まだまだ成長期だしそこまで心配するほどじゃなくない?
    うちの子は食べて横に伸び、そして食べて縦に伸び、そして横に伸び、と
    なんか成長期が縦横交互にやってきて(横に伸びたときの栄養素で縦に伸びてる感じ)
    普通に標準体型で落ち着いたよ
    健康診断で肥満気味、痩せましょうとか言われたら問題だけどさ

  9. 名無しさん : 2024/02/24 18:06:08 ID: ROs7koYk

    >>8
    そういう考えが160㎝100kgを生み出すんだよ
    問題だって事はちゃんと認知した上でなら良いけど
    女子の中二の成長期なんて9割がた慎重に関しては終わってるよ

  10. 名無しさん : 2024/02/24 18:07:40 ID: mn2Gk1JQ

    大人になれば自然とすっきりするはずっていう人はしなかったらどうするのよ
    ほっとけば勉強すると同じ類
    子供によるんだから一概に言えないでしょう

  11. 名無しさん : 2024/02/24 18:18:20 ID: bKKQhQEc

    待ち太りっていう時期らしいから将来の出産とかに備えてその程度は太っとかんとあかんらしい
    肥満体重は論外やが

  12. 名無しさん : 2024/02/24 18:21:45 ID: j.XIvgCI

    顔が可愛いならワンチャンあるから、まずは間食減らした方がいい。
    ブスだとしても病気になったら大変だから、やっぱり間食減らした方がいい。
    ブスだけど運動とかやってて健康ならおやつ代の節約の為に、間食減らした方がいい。

  13. 名無しさん : 2024/02/24 18:41:08 ID: 8xy1FSv.

    160cm60kgって小型の冷蔵庫くらい見た目にどっしりとした壁感出るよ
    ソースは164cmで同じ体重になった事がある自分。

  14. 名無しさん : 2024/02/24 18:46:52 ID: 1ynRQtpY

    この年齢なら、肥満度を指数に使うことになる
    仮に14歳、160cm、体重60kgとして、標準体重が51.8kg。標準体重から+20~30%で軽度肥満なので、62.16kgから67.34kg程度なら軽度肥満ということになるが、まあ、この程度ならそれ以上の増加を防ぐことができたら、まあいいんじゃないかな

    あとは筋肉が脂肪より重いことを勘案して、医者に判断してもらうことになるだろう
    単純に肥満度だけだと、格闘技やってる筋肉ダルマみたいな男子も、肥満扱いになることがあるからなー

  15. 名無しさん : 2024/02/24 18:50:25 ID: 1ynRQtpY

    ちなみに、快楽回路(デイビット・J・リンデン著)に、食に関する快楽の項目があるが、その人に設定された体重を変動させるのは困難なので、できる範囲で対策ってことになるな

    とはいえ、間食はやめるか、本来の意味でのおやつ(米や芋)にする程度の対策はあっていいと思うが

  16. 名無しさん : 2024/02/24 19:09:02 ID: ROs7koYk

    >>14
    あったまわるいなぁ
    論文の理屈じゃないんだよ

  17. 名無しさん : 2024/02/24 19:27:38 ID: QTsjrPDc

    家族の身長とか特に似てる親類がその時どんな感じだったか聞いて欲しかったわ
    人によりすぎる
    中2って身体作ってる時期だから肥満に繋がるのは避けた方がいいのはそうだけど明らかに自分好みの見た目の感覚の事言ってる馬鹿の話は本人の耳に入れてもいいことない

  18. : 2024/02/24 19:35:08 ID: zDjotIs2

    本人が嫌だと思ってたら自然とダイエット始めるよ
    何も思ってないなら親が悩んでても無理

  19. 名無しさん : 2024/02/24 19:41:19 ID: UKq58hEc

    母親本人が痩せてたら
    自然と子供も痩せそうだが
    旦那がデブとかなんかしら

  20. 名無しさん : 2024/02/24 19:43:06 ID: dLoYavKE

    好き嫌い激しいのはいかんな

  21. 名無しさん : 2024/02/24 20:01:41 ID: 57.M1gCw

    この時期に太らないと胸が大きくならないよ

  22. 名無しさん : 2024/02/24 20:09:24 ID: 15v/5kcE

    キョニューで+5kgというたわわなのかな?

  23. 名無しさん : 2024/02/24 20:49:13 ID: swnONA/Q

    7
    「少し太め」程度じゃなくて「太い」んだから自然とスッキリするだろうってのは難しいのでは
    それなりに努力しないと無理や

  24. 名無しさん : 2024/02/24 20:58:17 ID: roNWeB1k

    成長期の10代で適当でも運動系の部活やってるなら
    ちゃんと3食食ってても腹は減るだろう
    夕食や休日の食事だけでも野菜多めのメニューにして
    間食の菓子パンやスナックを半分くらい干し芋スルメ煮干しにすれば
    あっという間に痩せると思うぞ

  25. 名無しさん : 2024/02/24 21:02:57 ID: c9z8Kf5I

    160の60キロなら明らかに太ってるけどすごくデブとか健康がーってほどでもないと思うけどね
    サラダしか食べないとかよりよっぽどいいし下手にダイエットして一生摂食障害と付き合うことにならないようにしてほしいわ

  26. 名無しさん : 2024/02/24 21:32:36 ID: TfTnPoK.

    おやつは夕飯後にすると量減るよ。帰宅後〜夕食前まで力でなくて寝てばっかになる可能性あるけどな。

  27. 名無しさん : 2024/02/25 02:28:18 ID: 1K9o1p7g

    思春期に肥満細胞を増やすと一生デブだよw
    60kgになった事無いから怖いわ

  28. 名無しさん : 2024/02/25 04:45:56 ID: 1ynRQtpY

    >>16
    論文の理屈じゃないっつっても、じゃあ何で判断するんですか?
    個人的感覚での判断だと、なおさら精度は悪くないですか?

  29. 名無しさん : 2024/02/25 08:08:28 ID: f2rF/SbA

    ※23
    でも中学生頃ってお肉パンパンな感じでホルモンバランスのせいも
    あってか、本当に太って見えやすいんですよ。これが二十歳くらいになると
    仮に同じ体重でもシュッとしてくるし、食べる量も自然と減ってくるのか実際に
    体重が減ってスッキリする場合が多い。だから本人がそんなに気にしてないなら
    親はバランスのいい食事を提供する程度のことで様子見するのがいいと思う
    親が見た目を指摘したり食事コントロールしようとするのは危険
    あと160センチ60キロくらいは確かに大柄だけど、現代の若い女性が
    基本全員痩せすぎ傾向で戦時中より痩せてるし、痩せは不妊の原因にも
    なりやすい 少し大柄なくらいは健康上であまり問題ないんだけど

  30. 名無しさん : 2024/02/25 09:30:35 ID: ddTO9DRY

    栄養バランスがきちんと取れていれば、少食でもお腹は減らないしおやつはいらないから
    お母さんにできることは栄養バランスの改善と
    夕飯後はおやつ禁止にすることだと思う
    これは大人でさらに太る行動だから習慣づけたほうがいい

  31. 名無しさん : 2024/02/25 11:32:58 ID: mRQLngN.

    16060運動不足デブの話に16550前半の運動部の子の話を持ち出すのは165の子が可哀想だろw

  32. 名無しさん : 2024/02/25 11:57:07 ID: 1K9o1p7g

    私の友達は太りやすい体質で太り気味になるとお母さんが食事制限してくれて
    なんとか標準位をキープ出来て大人になれたって感謝していたよ
    バレエ教室の生徒みたいに160cm42kgとは言わないけれど
    60kgは太り過ぎ
    太り過ぎてもホルモンバランス崩れて健康じゃなくなるの知らないの?

  33. 名無しさん : 2024/02/25 13:02:46 ID: NSWI.3ls

    好き嫌いしてるなら、太るべくして太ってるだけだろう
    定期的に運動してるなら健康的な食事を提供しておけば良いだけ
    散歩に誘ったり筋トレ系ゲームを一緒にやったりするくらいじゃね

  34. 名無しさん : 2024/02/25 14:50:00 ID: wi12nq6k

    >>29
    太って見えるんじゃ無くて太ってるだけ
    太ってる見えるという欺瞞で自分を騙してるだけやろ

  35. 名無しさん : 2024/02/25 18:53:16 ID: iqtHmN0Y

    親が食べ物が多めに準備してるから食べてんだよ。いきなりだと多分キレるから、少しずつ減らすしかない
    あとね、早食い
    次を口に入れるペースが早い。太めな人は、2、3回噛んだら飲み込んでる。一回口に運んだら、箸を置く癖つけるとそんなに量はいらないよ。自分のことなんだけどねw 部活やめると、運動量激減してるのに食べる量変わらないからなー
    でも10キロ近く変わったから効果あるよ

  36. 名無しさん : 2024/02/25 23:53:50 ID: 7LaY8JNA

    女の子は身長が伸び切ると次に体重が増えていって女性ホルモンが増える17歳前後が一番太る時期だけど
    娘さんは回りより成長が早いだけなんじゃないかな
    とりあえず 偏食を何とかして、おやつの質や量も考えて様子見でいいと思うけど

  37. 名無しさん : 2024/02/27 14:33:32 ID: F/XESlXU

    >>16
    頭悪いのはどっちなのか

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