「やる気がでない」と悩む人は勘違いしている。やる気というものは実際に行動に移せば湧いて出てくる

2024年03月05日 04:05

何を書いても構いませんので@生活板137
493 :名無しさん@おーぷん : 24/02/27(火) 23:52:41 ID:zY.aw.L1
心理学の本とか解説サイトとかで、
『「やる気がでない」と悩む人は勘違いしている。
やる気というものは実際に行動に移せば湧いて出てくるものであって
行動する前にはやる気がないのが当たり前。
人間の脳はそのような仕組みになっている。』



『だから無理にでも最初の一歩に着手して実行すればどんどんやる気が出てくる。
「やる気がでない」とか「自分は無気力だ」と悩む人は何も考えずにまず行動しろ。
そうすればやる気も気力もわいてくる』
的な解説をよく見るんだけど、これって本当なのかな?

自分の場合、創作系の趣味をやってるんだけど
やる気がない時に無理にやってみても全然やる気が出てこなくて
せいぜい10分くらいで投げ出してしまう
逆にやる前からやる気が溢れてるときに着手すれば何時間でも集中してやり続けられる
(さすがに翌日仕事の日はセーブするけど)
やる気がない時に実際に行動に移しても全然やる気は湧いてこない
仕事でも気が進まないことに関しては実際に着手しても今すぐ投げ出したいという
気持ちばかり湧いてきてやる気は全然湧いてこない
まあ仕事の場合は精神力を振り絞ってなんとかこなすけど、
やってる最中はずっと体も心も鉛のように重たく感じてて
途中でだんだんやる気が湧いてくるなんてことは全くない
世の中の人はやる気がなくても実際に行動に移せばやる気がわいてくるの?
ネットとかの仕事の体験談や創作趣味仲間のSNSとか読んでも
私みたいな人はけっこう多いっぽいんだけどな

497 :名無しさん@おーぷん : 24/02/28(水) 05:30:47 ID:XT.fm.L1
>>493
「『やる気』はエンジンではなくメーターである。エンジンも吹かさずメーターの針が動くのを待ち続ける気か」
って言葉がセットだよ
493のはエンジンのカラ吹かしだけして終わってるってことだ

大抵の啓蒙書は「いかに初動のエネルギー消費と時間を小さくするか」をテーマにしてる
「まずやり始める」のはたくさんの人に有効だから使われてるんよ

自分に合わなかったからと心理学の本や解説サイトのやり方に文句つけるのは時間のムダ
大勢の人が有効としている手段が使えないなら、
遠回りしても自分仕様のやり方を見つけるしかないって話よ

499 :名無しさん@おーぷん : 24/02/28(水) 08:29:39 ID:PT.vx.L1
>>497
やり始める前からやる気に満ち溢れてる時があるのはなぜなんだろうか

534 :名無しさん@おーぷん : 24/02/29(木) 05:19:34 ID:nH.jo.L1
>>499
活火山のごとく、頼んでないのにエンジン全開ってことも普通にあるだろ、自然現象だよ
たまにブレーカー壊れてて四六時中全開の天才や狂人もいるが、
大抵は数時間から数日で鎮静化しやる気が戻らなくなる

そんな気まぐれなバイオリズムをいかに整えコントロールするか、
が人生の割と大きな課題だ(そこそこ整っても完璧には整わん)

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コメント

  1. 鷹今 みこ : 2024/03/05 04:37:51 ID: uTBKGjT.

    そもそもこんな世の中でやる気になること自体どうかしてる。
    毎日のニュース見て暗い話題ばっかじゃやる気なくなって当然だよ

  2. 名無しさん : 2024/03/05 04:51:16 ID: ujHXwZH6

    こんな何十年も前から同じ事言われてるのに、今更ドヤ顔(かどうかは知らないけどw)で言われても…
    人間はそんな短時間で進化しねぇよw
    やる気ねぇならやらなくていいよ、俺はやるがなw

  3. 名無しさん : 2024/03/05 05:03:07 ID: 4snFbZTg

    嘘だな。毎日死ぬほどしんどいけど頑張ってどうにかなる日もあるけどならない日もごまんとある。
    三割ぐらいしか当たってないよ

  4. 名無しさん : 2024/03/05 05:10:34 ID: gMgwGk8Y

    モチベーション最悪な状態で行動を起こしたらどうなるか分からないとは

  5. 名無しさん : 2024/03/05 05:40:27 ID: wv8oZunY

    全く行動にでない人への啓蒙であってたまにやる気がでる報告者には当てはまらないだけだろ

  6. 名無しさん : 2024/03/05 05:56:51 ID: e9ldWg7s

    始めてみればと言う前提が間違いで、本当にやる気が出ない人と言うのはエンジンが壊れとるから、例えば前日まで、下手をしたら出掛ける直前までやる気があっても出掛けることが出来ない

  7. 名無しさん : 2024/03/05 06:10:21 ID: QY0Sr4.c

    やる気と気合い出す前に高負荷のトレーニングすると怪我するんだよなあ
    また別の話なんだろうけれど

  8. 名無しさん : 2024/03/05 06:29:37 ID: 0gnRiBKg

    そもそもやる気の定義が曖昧で人によって違うだろうに
    仕事や家事をやる気しなくても精神力削ってこなしてるなら
    それはやる気出してやってる状態と言えなくもないし
    創作活動なんて本人の自己満足までやる気次第で出来なくなるなら
    そんなもん啓蒙本だって面倒見きれんだろ

  9. 名無しさん : 2024/03/05 07:49:11 ID: 3NFxbxuE

    創作趣味とか気取った言い方してるけどどうせ二次創作やってるキモオタでしょ

  10. 名無しさん : 2024/03/05 08:47:03 ID: /XbdXBik

    やる気は自然に出てくるものではなく
    自分から出すものです

  11. 名無しさん : 2024/03/05 08:52:57 ID: Sl1JEp/2

    497のどや感きらーいw
    隙間時間にぼやくことさえ無駄とか言ってくる意識高い系
    そういう言い方をされてなにかプラスになると思うのかね?そういうときもあるよね!くらいにしたらいいのに
    ホント、ネットって360度からケチつける天才の集まりだよな

  12. 名無しさん : 2024/03/05 09:33:27 ID: vrSsgOi6

    人間は学習する生き物だから
    行動した結果、辛い思いしたことや危険な目に遭った経験があると
    どんどん行動力が削がれていくんだよ

  13. 名無しさん : 2024/03/05 09:34:54 ID: a0JTvgRg

    創作かあ、米粒に写経するような仕事だとそれはそもそも
    やる気にならなきゃまともにできないだろうな

    掃除片付けみたいなある程度ルーティンが組める単純作業は
    体動かせば大体はやる気スイッチ入るから
    内容にもよるよね
    それこそこんなこと100年前から言われてそうだけど

  14. 名無しさん : 2024/03/05 09:41:41 ID: aiv04aaU

    やる気のない人は、まず行動するってのができないから困ってるんだと思うが
    動いてみるだけの気力をどう出せばいいかが問題なんだろ、とりあえずやってみろなんてのは何のアドバイスにもなってない

  15. 名無しさん : 2024/03/05 13:14:34 ID: scEDBPfY

    何を始めるかで違うんでないかね?
    習慣にしたいエクササイズの今日の分を始めるのが億劫だっていうのと
    原稿32ページを仕上げるのとでは同じじゃないでしょ

  16. 名無しさん : 2024/03/05 14:21:15 ID: QDRNhHtc

    創作意欲がわかないのに創作が趣味って矛盾してるよね
    趣味にやる気が出ないんなら辞めればいいじゃん

  17. 名無しさん : 2024/03/05 18:03:38 ID: rwJycuAc

    創作だからアイデアとか表現したいことが自分の中に湧いてる状態だと捗るしそうじゃないと捗らないってだけじゃないの

  18. 名無しさん : 2024/03/05 19:23:36 ID: 0v1IuLsI

    ※16
    文章ちゃんと読もうね
    「やる気がない時」もあれば「逆にやる前からやる気が溢れてるとき」もあって後者の状態なら何時間でも集中してやり続けられるって書いてあるじゃん
    好きな趣味でも今日は気が乗らないなんてこと普通にあるし何も矛盾してない 

  19. 名無しさん : 2024/03/05 23:26:00 ID: wuIlJB0w

    心も体も健康な人ならそうなのかもね
    そもそも行動に移す元気ないし無理に行動に移した時は長続きせん

  20. 名無しさん : 2024/03/05 23:44:04 ID: Z4hpcjvc

    身体の締まりがなくなるとやる気失われると言われてて交感神経が活発ならいんだっけね
    実際に学習とかする前に縄跳びとかやるとやる気持続するんだって

  21. 名無しさん : 2024/03/06 02:00:57 ID: RZu3i15E

    作業興奮だよね
    とりあえず始めるためのやる気が欲しい……

  22. 名無しさん : 2024/03/06 03:20:18 ID: u.hcEogk

    やる気なくても始めたらなんか続けられるってことあるしね
    でもその最初の一歩が難しいんだわって話でもあるけど

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