第2子妊娠中で情緒不安定になっている。相談出来る友人もおらず仕事と育児、夫婦関係もうまくいってない

2024年03月05日 06:05

【質問】親切な人が答えてくれるかもスレ244【育児】
727 :名無しの心子知らず : 2023/10/24(火) 21:07:06.03 ID:GaFivkeU.net
第2子妊娠中です。
情緒不安定になっておりストレス発散の仕方を教えてください。
相談出来る友人もおらず仕事と育児、夫婦関係もうまくいっていません。
趣味を作るなどしたほうがよいのでしょうか?ままなさんどうされていますか?


729 :名無しの心子知らず : 2023/10/24(火) 21:19:33.32 ID:RV2l7HUk.net
>>727
幸せそうなやつの悪口をネットに書くのオススメ

730 :名無しの心子知らず : 2023/10/24(火) 21:30:11.11 ID:lJvxfUr4.net
>>727
上に出てるようなSNSでおしゃべりする
外を散歩する
よく寝る
部屋を整える
買い物をする
上の子の写真を見る
映画・ドラマ・アニメ・動画などを見る
漫画や小説を読む
音楽を聴く
ゲームをする

731 :名無しの心子知らず : 2023/10/24(火) 21:30:31.46 ID:nurlf1JL.net
>>727
ちょっと勿体ないかと思っても有料動画配信契約して昔観た映画とかで泣いたらスッキリした
自分のためだけにお金を使うとか

732 :名無しの心子知らず : 2023/10/24(火) 22:38:43.78 ID:R1Qn7A7P.net
>>727
上の質問の回答とだいだい同じでいいと思うけど、5ちゃんの該当スレで発散は一番お手軽かも

733 :名無しの心子知らず : 2023/10/25(水) 01:09:10.35 ID:wzkPq746.net
>>727
ファミサポは使えないかな?
子供の事を手伝ってくれるって事で来てくれるんだけど、
一緒に遊びながら話し相手になってもらってもいいし、
家事してても休んでてもいいし、すごく助かったよ

734 :名無しの心子知らず : 2023/10/25(水) 08:26:10.28 ID:T8DPNS+Y.net
>>729-733
ありがとうございます!!
やっぱり趣味や楽しいことを見つけるのが大事ですよね!!
仕事で疲れたモヤモヤした気持ちを消化出来ず旦那や周りに当たることもしばしばあったので
マイナスじゃなくプラスの方向へ気持ちを持てるようにがんばります!!

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コメント

  1. 名無しさん : 2024/03/05 07:14:38 ID: v3CPS1us

    感動映画で思い切り泣くのスッキリするよね〜!良い映画観たあとは満足感もあるしお手軽でオススメ
    アバウト・タイムって映画を推しとくわ

  2. 名無しさん : 2024/03/05 07:47:44 ID: mj1iX.tY

    いやまず八つ当たりを反省しろよ
    そういう性格だから周りに助けてもらえずうまく行ってないんてしょ

  3. 名無しさん : 2024/03/05 09:11:42 ID: 3h7bn1gQ

    余裕が無くてイライラしてるのに、さらに新しい行動や人間関係を追加するのは悪手だよ。
    初めてやるような新しい事なんか思った通りに行かなくて、私は何をやってもダメな人間なんだと疲れるだけ。
    体力があるならまだしも妊婦だろ。
    これから産後ウツが来るのに、体力気力を削って自分の無能感を増やしてどうするんだ。
    こういう時は今の行動の見直しの方が絶対に良い。

    まずは信頼できる友人、相談できる機関を確保しておくことが必須。
    気楽に話せる相手を確保しておく。
    夫の労働組合のメンタル相談室とか、保健所の健康相談室とか、一度電話してみてこんな感じか~と雰囲気を把握しておくことが後々で相談するハードルを下げる。
    友人も、金を借りるだの貸すだのの相談じゃないんだから
    ちょっと愚痴を聞いてもらえるレベルならそこまで信頼はいらない。まずは連絡取って近況の会話をして円を繋いでおく。
    新しく始めるにしても八つ当たりをしないでぼんやり没頭できるようなテトリスやジグソーパズルのような単純ゲームにしておく。

  4. 名無しさん : 2024/03/05 10:49:48 ID: egCfTftg

    >>2
    反省して八つ当たりを止めたいから自分の精神状態をコントロールする方法を聞いてるんだろ

  5. 名無しさん : 2024/03/05 13:11:11 ID: 94xqQ6n.

    世間話的なやり取りできる掲示板に書き込みする
    たまに返事あると嬉しい

  6. 名無しさん : 2024/03/05 14:23:18 ID: UzsdzcFs

    妊娠して情緒不安定です!!って女さんを見るたびに
    なんで妊娠したの?と思ってしまうわ
    自分の希望でやる事やって妊娠したのに周囲に八つ当たりされてもいい迷惑だよ

  7. 名無しさん : 2024/03/05 17:38:09 ID: 0jlrRbM6

    クッションとか枕とかをサンドバッグ代わりに叩いたり蹴ったりしたら
    ちょっとはスッキリしないかね
    フトコロに余裕があれば本当にサンドバッグ買ってエクササイズしたら
    健康にも良さそう
    悪口は胎教に悪そうだし、何より今どき下手したら訴えられるから止めたほうがいい

  8. 名無しさん : 2024/03/07 13:27:11 ID: Yod6Li5Q

    6
    一人で妊娠できると思ってるの?こわ…

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