昔から太りたくても太れないのが悩み。食は細めだし外見も不健康なのでせめて平均体重にはなりたい

2024年03月25日 00:05

スレを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談part159
629 :名無しさん@おーぷん : 24/03/20(水) 00:57:43 ID:Lz.eb.L1
昔から太りたくても太れないのが悩み

こう書くとダイエット頑張ってる人達からは嫌味と受け取られるんだろうけど
昔から食は細めだし外見も不健康なのでせめて平均体重にはなりたい、けど無理そう



身長は180cmちょっとあるけど現在の体重は50kg半ばぐらいしかない
頑張って食事取ってた時は60kg台だったけど、無理し過ぎたのか健康を害してしまい
あっという間に50kg前半に落ちてしまった、今は健康も体重も戻ってきている

身内にすら「枯れ木みたい」と揶揄される様な見た目だし、
見た目通り体もあまり丈夫では無いので本当に辛い
昔から自分の体格がコンプレックス過ぎる

でも「太れないのが悩み」だなんて言うと、最初に書いた通り嫌味に受け取られてしまうし
(実際「痩せたくても痩せないのが悩み」なんだろうからベクトルが逆なだけで気持ちは凄い分かる…)
一方で一時期食事頑張ってランチの後に菓子パン、とか食べていた頃の話を度々蒸し返されて
「デブ活中?」「そんなに食べると太っちゃうよ?w」
(会社の食堂で普通のランチセット食べてる時とか)
みたいに絡んでくる年長の女性社員がいるのも面倒臭い

デブ活とか、出来るものならしてみたいよ…
それか本気で自分の外見がデブってる様に見えているのだろうか?

なんか体型の悩みは周囲からの反応から逃れたいのも大きいのかもしれない

631 :名無し : 24/03/20(水) 08:08:46 ID:6G.qg.L1
>>629
身長から鑑みると男性かと思ったけど女性なのかな
とりあえず筋肉付けてみたらどうだろう
即太る=脂質を摂って体重増加のイメージだけど
そういうのって急激なダイエットはリバウンドしてしまうのと同じで
身にならないんじゃないかなぁ
長期的に筋トレや運動してタンパク質やプロテイン摂取して
ちょっとずつの体重増加を目指してみては
アンガールズの山根とかも筋トレで昔のヒョロガリ体型が改善されてるよ

632 :名無し : 24/03/20(水) 09:15:25 ID:Gj.hx.L1
>>629
先に筋肉をつけると基礎代謝が上がってかえって痩せてしまうこともある。
食べるのも修行のうちとは相撲が有名だが
名門運動部では、良質のたんぱく質と多量の炭水化物を「食べるトレーニング」をしているそうな。

間食を増やしたり食べられる量と消化能力を把握してそれに見合った食生活に変えて
適度な運動は食欲増進効果を狙いつつ
食べた以上の消費カロリーにならないように運動量を調整したりすれば良いと思うけど
では具体的な数量は、栄養士など専門家のいるジムや医療機関で
トレーナーつけてやった方が良さそう。

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コメント

  1. 名無しさん : 2024/03/25 00:27:50 ID: tpjbgDR2

    肉の付いてない女ってマジで貧相だもんな
    ちっこいケツを見ると可哀想になってくる
    抱いても気持ちよくない
    挿れても気持ちよくない
    胸はともかく、ケツは大事だぞ
    ペラッペラのケツは駄目です

  2. 名無しさん : 2024/03/25 00:41:33 ID: TEuS6lp2

    デブにとっては羨ましい悩みだけど当人にとっては太れないのが悩みなんだよなー
    難しいね

  3. 名無しさん : 2024/03/25 00:43:37 ID: AxJRK/4g

    自分も似たような身長体重で1年ぐらい筋トレして食事もカロリーを意識して食べていたときは体つきも変わって体重も増えたけど、
    転勤で筋トレとかできなくなったら元通りの体重体型に戻っちゃったんだよね
    今の体重を維持するような食生活と運動量に体が慣れてしまってるから栄養士とかと相談しながら長い目で変えて行かないとダメなんだと思う

  4. 名無しさん : 2024/03/25 00:47:51 ID: lGdVs9qI

    デブになりたいんじゃないなら太りたいのとは違うんでは
    体重を増やす=太るみたいな言い方やめれば

  5. 名無しさん : 2024/03/25 01:24:20 ID: brvnC6Sc

    女性でその身長体重だとマルファン症候群なのでは? 米津玄師が有名で、実際にマルファン症候群の女性を見たことあるけど9等身で骨皮な体系&食が細くホルモンの関係で鬱になりやすい。

  6. 名無しさん : 2024/03/25 01:43:37 ID: 8LoRD73Y

    間食したことなさそう
    おなかいっぱいの時に押し込むんじゃなくて昼夜の間に高カロリーのお菓子とか寝る前に糖分たっぷりのココアとか飲めばそこそこ増えそう

  7. 名無しさん : 2024/03/25 02:02:58 ID: 41tw8b6M

    基本的に男も女も食っても食っても太らないって言うガリは食が細すぎるし、全然食べてないのに太るってデブは食い過ぎてるし、大食いだけど太らないとか言ってテレビとかで爆食してる細い女は過食嘔吐してる

  8. 名無しさん : 2024/03/25 02:10:06 ID: FyCB6Ggo

    「太りたい」じゃなくて
    「標準体型になりたい」って感じで周りに言えば嫌味っぽくなく聞こえるんじゃないかな

  9. 名無しさん : 2024/03/25 02:42:58 ID: GMOCrxOs

    胃下垂か何かの可能性もあるのでは

  10. 名無しさん : 2024/03/25 07:03:03 ID: Sa8y0rq6

    プロテイン飲んだら増えないかな?
    運動量に回されない分は全部脂肪になる
    太れるのは才能!って記事ネットで見たことあるわ

  11. 名無しさん : 2024/03/25 08:05:43 ID: WzpzBAFE

    必死に嫌味じゃないんですぅぅって言ってるけど、嫌味に受け取られるのは標準体重なのにそういうアピールするやつできっしょいヒョロガリ骸骨が言っても嫌味にはならないぞ

  12. 名無しさん : 2024/03/25 08:09:34 ID: WzpzBAFE

    言葉選びがクソなだけだね
    標準体重になりたいっていえばいいのにこの投稿だけで何回も「太りたいって言うと嫌味だと思われちゃいますよね(アセアセッでもでも!私は太りたいんてすぅっ(チラチラチラッ」って何回も言ってるのみると本当はそれが自慢なの?ってなるわ

  13. 名無しさん : 2024/03/25 08:49:46 ID: Z/p9hDqI

    デブって自分の体型には無頓着で太る癖に、太るって言葉には過剰反応するんだよな

  14. 名無しさん : 2024/03/25 10:07:34 ID: 6f4Dvn2E

    >>1
    きもい

  15. 名無しさん : 2024/03/25 10:14:23 ID: a8gF6ZfA

    本当に太りたいと思って太れてないなら無理
    こういう奴らって方法教えたところで実践してねえだろ
    度々こんな糞みたいな悩み見るけど助言通りに食べたら
    太れました!とか結果報告が一切ないんだよ
    結局は痩せてるアピールしたいだけの馬鹿

  16. 名無しさん : 2024/03/25 10:19:53 ID: M5bjEmDo

    枯れ木が痩せてるアピールするわけないだろ
    アホか

  17. 名無しさん : 2024/03/25 10:41:43 ID: x8cI7PPQ

    >>15
    クソバイス通りに食える体なら最初から痩せすぎで困ってない
    デブ基準で語るな

  18.   : 2024/03/25 12:39:00 ID: rUE4Dkeg

    体質ってあるからな…
    骨が細かったり胃腸が弱かったりすると体格にも差が出る

  19. 名無しさん : 2024/03/25 12:59:43 ID: y8YTvLI.

    マルファン症候群かもよ。
    友人の医者がアンガールズを見て多分これだと言ってた。

  20. 名無しさん : 2024/03/25 19:41:46 ID: 34A/Ey82

    デブ菌は存在する糞便移植や

  21. 名無しさん : 2024/03/25 21:18:58 ID: vswkeJPI

    食べてすぐ寝る
    夕食多めに食って寝る
    間食の回数多くする
    筋肉付けたいなら筋肉に耐えられる骨を作る為にカルシウム多く取って骨作ってから筋肉と脂肪増やす

  22. 名無しさん : 2024/03/25 23:23:04 ID: U2BLtRXA

    >>17
    馬鹿じゃねーの
    無理なら最初からデブに擦り寄らなきゃいいだろが
    んな糞質問されりゃデブ基準で語るしかねえわ

  23. 名無しさん : 2024/03/28 15:32:45 ID: MgkNZymo

    痩せたいデブが不要な運動は拒否するように
    太りたいガリは不要な間食は拒否するんだよね

    傍から見ればお前本当に改善する気ないだろっていう

  24. 名無しさん : 2024/04/01 16:33:55 ID: MgkNZymo

    少食のデブは1回の食事量は大したことないけど間食凄いんだよな
    昼食~夕食の間にチョコ3箱空けてたりする

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